Run.GPS Community Server - CAMPING - Camino natural del Lozoya hasta Presillas Rascafría - CAMPING nahe Gargantilla del Lozoya (Spain)

Überblick

Titel:

CAMPING - Camino natural del Lozoya hasta Presillas Rascafría - CAMPING

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gargantilla del Lozoya (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:10	17.48	03:26	95	54	118	75	155
5.00	5.00	12:16	24.46	02:27	31	23	142	110	157
10.00	5.00	13:00	23.08	02:36	27	44	149	124	164
15.00	5.00	15:29	19.38	03:06	30	63	143	104	161
20.00	5.00	18:48	15.96	03:46	52	53	123	87	151
25.00	5.00	11:37	25.82	02:19	62	14	133	111	148
30.00	5.00	17:32	17.11	03:30	20	21	140	117	153
35.00	5.00	18:38	16.10	03:44	51	45	145	105	160
40.00	2.74	12:02	13.64	04:24	31	82	149	123	162

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2021 08:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:36

Aktive Zeit:

0.02:09:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.04	18.12	03:19	108	61	120	75	155
0.00:20:00	20:00	8.30	24.89	02:25	44	58	149	127	164
0.00:40:00	20:00	6.27	18.82	03:11	38	89	142	104	161
0.01:00:00	20:00	5.79	17.37	03:27	69	37	122	87	151
0.01:20:00	20:00	7.58	22.75	02:38	51	22	138	111	153
0.01:40:00	20:00	4.33	13.00	04:37	52	37	140	105	160
0.02:00:00	16:36	4.41	15.95	03:46	39	100	150	123	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hecho-Oza-Gabardito-Hecho 29.08.2018	38.34	01:34
27.09.2020	21.57	02:47
07.07.2021	21.11	02:50
CAMPING - Camino natural del Lozoya hasta Presillas Rascafría - CAMPING 30.06.2021	21.07	02:51
16.09.2021	19.44	03:05
14.08.2013	19.18	03:08
12.03.2022	18.86	03:11
05.10.2021	18.77	03:12
Dieses Training	18.77	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	4%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	13%
Aerob 122 - 138 bpm	24%
Anaerob 139 - 156 bpm	50%
Maximum 157 - 174 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1035.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1659

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:09:27	2.87	1085	0
2	00:12	0.00:57:41	19.93	1140	0
3	00:44	0.01:15:35	21.57	1170	0
4	01:11	0.01:16:42	21.60	1172	0
5	00:06	0.01:17:55	21.61	1171	0
6	00:39	0.01:47:43	33.40	1089	0
7	00:44	0.01:50:43	33.99	1095	0
8	00:07	0.01:55:07	34.79	1089	0
9	00:18	0.01:55:21	34.80	1090	0
10	00:05	0.01:59:10	35.57	1101	0
11	00:06	0.01:59:17	35.57	1101	0
12	01:42	0.02:03:53	37.05	1069	0
13	00:33	0.02:09:54	38.31	1077	0
14	00:08	0.02:26:51	42.74	1141	0
∑	07:06