Run.GPS Community Server - nahe El Rastro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Rastro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:27	19.42	03:05	48	34	0	0	0
5.00	5.00	12:47	23.47	02:33	24	39	0	0	0
10.00	5.00	16:34	18.11	03:19	6	81	0	0	0
15.00	5.00	15:21	19.54	03:04	22	61	0	0	0
20.00	5.00	14:04	21.33	02:49	51	34	0	0	0
25.00	5.00	14:24	20.83	02:53	72	35	0	0	0
30.00	5.00	20:59	14.30	04:12	32	52	0	0	0
35.00	5.00	14:06	21.28	02:49	26	38	0	0	0
40.00	5.00	12:23	24.23	02:29	99	31	0	0	0
45.00	5.00	12:59	23.11	02:36	66	16	0	0	0
50.00	4.84	18:35	15.63	03:50	25	54	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2021 17:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:47:42

Aktive Zeit:

0.02:40:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.82	20.46	02:56	58	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.63	19.90	03:01	18	81	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.50	19.51	03:04	28	96	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.98	20.95	02:52	68	71	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.84	20.51	02:56	92	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.63	13.89	04:19	8	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.21	24.63	02:26	142	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.52	19.55	03:04	53	38	0	0	0
0.02:40:00	07:42	1.70	13.26	04:31	13	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2013	21.21	02:50
25.09.2013	20.69	02:54
Dieses Training	19.62	03:03
XCM Rally Robledo, Track Oficial 2016 06.03.2016	15.09	03:59
08.03.2015	14.92	04:01
20.02.2022	14.86	04:02
19.03.2017	14.60	04:07
2011-12-08 Casa de Campo - Boadilla del Monte (por el Monte ... 09.12.2019	14.48	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

738.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1676

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.01:10:19	23.55	685	0
2	00:25	0.01:21:25	27.49	697	0
3	00:12	0.01:27:38	29.64	664	0
4	00:08	0.01:30:11	30.47	659	0
5	00:30	0.01:32:48	31.69	632	0
6	00:41	0.01:41:20	33.78	658	0
7	02:33	0.01:42:42	33.86	661	0
8	00:39	0.02:04:28	40.13	691	0
9	00:36	0.02:29:42	50.20	570	0
10	00:09	0.02:46:17	54.62	598	0
∑	06:19