Run.GPS Community Server - nahe Robledo de Chavela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Robledo de Chavela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:47	14.43	04:09	78	157	0	0	0
5.00	5.00	16:05	18.65	03:13	230	33	0	0	0
10.00	5.00	19:37	15.29	03:55	145	127	0	0	0
15.00	5.00	20:30	14.63	04:06	59	148	0	0	0
20.00	5.00	20:14	14.83	04:03	106	134	0	0	0
25.00	5.00	19:45	15.19	03:57	100	127	0	0	0
30.00	5.00	20:45	14.46	04:09	9	114	0	0	0
35.00	5.00	29:34	10.15	05:55	49	186	0	0	0
40.00	5.00	17:04	17.58	03:25	217	38	0	0	0
45.00	5.00	25:07	11.94	05:01	106	145	0	0	0
50.00	2.10	04:35	27.53	02:11	112	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2017 10:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:34:08

Aktive Zeit:

0.03:25:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.76	14.27	04:12	57	157	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.22	18.66	03:13	262	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.02	15.05	03:59	160	132	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.71	14.12	04:15	35	155	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.87	14.60	04:07	117	122	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.06	15.17	03:57	78	124	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.87	14.60	04:07	11	95	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.61	10.82	05:33	33	140	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.32	12.95	04:38	198	79	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.21	12.64	04:45	38	112	0	0	0
0.03:20:00	14:08	4.48	19.01	03:09	208	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2012	21.78	02:45
27.10.2013	21.21	02:50
04.03.2021	19.62	03:03
www.ibpindex.com 38008817242290 27.06.2020	16.17	03:43
05.03.2015	15.49	03:52
15.07.2019	15.48	03:53
XCM Rally Robledo, Track Oficial 2016 06.03.2016	15.09	03:59
08.03.2015	14.92	04:01
Dieses Training	14.60	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1959 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

453.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

797

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:24:28	6.28	873	0
2	00:06	0.00:24:48	6.30	868	0
3	00:05	0.00:27:30	6.59	834	0
4	00:07	0.00:40:16	10.99	769	0
5	00:06	0.00:41:38	11.17	786	0
6	00:13	0.00:44:32	11.33	824	0
7	02:04	0.01:28:37	22.90	895	0
8	00:51	0.02:19:04	35.46	996	0
9	00:05	0.02:37:53	38.99	1072	0
10	00:05	0.02:38:21	39.01	1076	0
11	00:06	0.02:40:04	39.09	1104	0
12	00:06	0.02:41:53	39.22	1112	0
13	00:15	0.02:42:12	39.24	1105	0
14	00:08	0.02:44:59	39.43	1140	0
15	00:21	0.02:54:00	41.91	1102	0
16	00:23	0.02:54:22	41.92	1098	0
17	00:10	0.03:18:12	47.49	1047	0
18	00:05	0.03:18:55	47.53	1050	0
19	00:07	0.03:19:03	47.53	1050	0
∑	05:28