Run.GPS Community Server - nahe Saem-mal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saem-mal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:04	7.47	08:02	68	47	0	0	0
2.00	2.00	10:52	11.04	05:26	9	43	0	0	0
4.00	2.00	26:48	4.48	13:24	88	69	0	0	0
6.00	2.00	16:20	7.35	08:10	19	93	0	0	0
8.00	2.00	40:47	2.94	20:24	114	115	0	0	0
10.00	2.00	16:56	7.09	08:28	91	17	0	0	0
12.00	2.00	19:16	6.23	09:38	57	88	0	0	0
14.00	2.00	32:44	3.67	16:22	53	86	0	0	0
16.00	2.00	22:03	5.44	11:01	63	46	0	0	0
18.00	2.00	15:25	7.78	07:43	81	19	0	0	0
20.00	0.93	08:06	6.85	08:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2010 11:03:00

Dauer:

0.03:45:26

Aktive Zeit:

0.02:02:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.21	06:31	74	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.51	4.52	13:17	4	93	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.96	8.87	06:46	110	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.65	1.96	30:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.59	1.78	33:47	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.77	5.30	11:19	76	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.33	7.00	08:35	96	77	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.99	5.97	10:03	65	39	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.17	3.52	17:03	33	53	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.84	5.51	10:53	63	42	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.56	7.68	07:49	85	32	0	0	0
0.03:40:00	05:26	0.49	5.37	11:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2011	12.59	04:46
24.03.2010	12.58	04:46
29.08.2010	11.07	05:25
09.06.2010	9.37	06:24
12.05.2010	9.02	06:39
08.08.2010	8.52	07:03
15.04.2010	7.69	07:48
27.02.2010	7.51	07:59
Dieses Training	5.57	10:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:07:05	0.48	63	0
2	00:57	0.00:09:27	0.61	67	0
3	00:38	0.00:24:50	3.91	41	0
4	03:30	0.00:26:07	3.96	59	0
5	10:52	0.00:32:26	4.43	86	0
6	01:31	0.00:48:05	5.49	52	0
7	02:26	0.00:50:07	5.54	47	0
8	21:42	0.01:04:24	7.82	79	0
9	01:17	0.01:26:32	8.27	217	0
10	03:40	0.01:29:42	8.32	219	0
11	00:49	0.01:36:43	8.66	217	0
12	01:10	0.01:38:04	8.71	204	0
13	00:40	0.01:39:36	8.75	189	0
14	02:50	0.01:47:08	9.76	116	0
15	05:29	0.01:57:03	10.54	133	0
16	01:16	0.02:11:56	12.39	72	0
17	02:47	0.02:14:42	12.57	87	0
18	00:40	0.02:18:26	12.72	113	0
19	00:33	0.02:28:01	14.09	83	0
20	02:52	0.02:30:54	14.38	57	0
21	03:26	0.02:34:55	14.50	71	0
22	03:11	0.02:44:00	15.16	124	0
23	06:29	0.02:51:25	15.62	134	0
24	04:03	0.03:04:43	16.56	106	0
25	05:47	0.03:11:13	16.90	88	0
26	02:33	0.03:25:42	18.34	94	0
27	02:11	0.03:31:44	19.01	60	0
28	02:36	0.03:42:49	20.90	32	0
∑	37:42