Run.GPS Community Server - nahe Sörenberg (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sörenberg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:37	7.04	08:31	33	177	102	57	145
5.00	5.00	02:17	4.82	12:27	132	362	115	74	159
10.00	5.00	02:52	4.77	12:34	204	6	76	59	145
15.00	5.00	19:36	3.77	15:55	334	151	81	61	138
20.00	5.00	57:31	5.22	11:30	62	318	120	58	166
25.00	5.00	38:40	7.76	07:44	12	230	121	87	154
30.00	5.00	17:14	17.41	03:27	309	0	85	73	125
35.00	0.77	06:38	6.97	08:37	0	0	76	70	85

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2018 08:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:07:28

Aktive Zeit:

0.03:20:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.05	6.10	09:50	4	115	108	66	145
0.00:30:00	30:00	3.93	7.85	07:38	31	218	106	57	139
0.01:00:00	30:00	1.52	3.03	19:48	3	201	128	91	159
0.01:30:00	30:00	2.91	5.83	10:18	187	7	85	67	119
0.02:00:00	30:00	0.06	0.13	51:37	0	0	68	59	145
0.02:30:00	30:00	4.02	8.05	07:27	178	0	78	61	105
0.03:00:00	30:00	2.26	4.51	13:18	101	43	80	62	138
0.03:30:00	30:00	2.24	4.48	13:23	239	151	86	67	138
0.04:00:00	30:00	1.70	3.40	17:40	63	114	95	58	151
0.04:30:00	30:00	2.66	5.32	11:17	0	179	130	99	166
0.05:00:00	30:00	2.40	4.79	12:31	0	215	133	104	154
0.05:30:00	30:00	7.94	15.88	03:47	300	39	96	73	140
0.06:00:00	07:28	1.09	8.74	06:52	129	0	76	70	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tag7-Vinadio-Dronero 07.07.2018	28.00	02:09
17.05.2015	13.16	04:34
10.06.2019	12.87	04:40
28.03.2020	11.82	05:05
08.07.2016	11.26	05:20
01.05.2012	11.04	05:26
13.09.2015	9.85	06:06
Wildspitz Süd 3 28.04.2011	9.67	06:12
Dieses Training	5.84	10:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	41%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

249.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1275

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:31	0.01	1143	0
2	02:49	0.00:13:48	2.89	1245	0
3	11:09	0.00:17:05	2.94	1245	0
4	01:21	0.00:28:35	3.03	1247	0
5	00:15	0.02:26:45	3.04	1243	0
6	00:10	0.02:33:01	4.35	1215	0
7	00:56	0.02:45:08	5.60	1334	0
8	01:27	0.02:57:17	6.98	1434	0
9	00:24	0.03:05:26	7.60	1503	0
10	02:40	0.03:09:15	7.91	1530	0
11	01:08	0.03:14:49	8.12	1537	0
12	00:35	0.03:16:35	8.17	1560	0
13	03:51	0.03:17:52	8.23	1565	0
14	01:03	0.03:22:19	8.29	1596	0
15	00:36	0.03:23:46	8.33	1608	0
16	04:36	0.03:26:45	8.49	1629	0
17	02:20	0.03:31:26	8.55	1635	0
18	01:11	0.03:35:47	8.85	1607	0
19	00:18	0.03:38:05	9.03	1571	0
20	00:42	0.03:39:22	9.23	1551	0
21	01:15	0.03:42:52	10.19	1488	0
22	00:36	0.03:45:55	10.67	1464	0
23	01:03	0.03:48:40	10.89	1469	0
24	00:19	0.03:52:36	11.35	1449	0
25	23:09	0.03:53:06	11.37	1449	0
26	13:39	0.04:16:39	11.46	1449	0
27	00:34	0.04:33:00	11.92	1445	0
28	00:13	0.04:35:37	12.62	1374	0
29	01:40	0.04:46:06	15.42	1291	0
30	26:35	0.04:48:13	15.44	1277	0
31	01:35	0.05:20:06	17.13	1199	0
32	00:44	0.05:25:15	17.58	1218	0
33	00:16	0.05:27:02	17.75	1206	0
34	00:39	0.05:29:42	18.25	1159	0
35	03:29	0.05:34:00	18.74	1170	0
36	00:26	0.05:38:11	18.79	1181	0
37	00:42	0.05:41:18	19.42	1143	0
38	00:52	0.05:42:07	19.44	1144	0
39	02:46	0.05:44:10	19.70	1128	0
40	01:52	0.05:47:13	19.79	1062	0
41	17:23	0.05:49:31	19.96	1103	0
42	01:05	0.06:09:18	20.64	1066	0
43	00:24	0.06:11:10	20.72	1063	0
44	03:01	0.06:21:02	21.57	1143	0
45	02:31	0.06:24:20	21.62	1163	0
46	04:20	0.06:27:26	21.70	1178	0
47	03:16	0.06:35:40	22.06	1234	0
48	01:14	0.06:43:46	22.41	1267	0
49	01:40	0.07:06:10	25.43	1426	0
50	01:08	0.07:13:09	25.89	1478	0
51	01:17	0.07:19:23	26.36	1528	0
52	02:48	0.07:25:10	26.74	1569	0
53	00:14	0.07:44:46	31.30	1561	0
54	00:27	0.07:47:40	31.81	1559	0
55	00:28	0.07:51:39	33.04	1472	0
56	00:31	0.07:55:45	34.54	1326	0
57	00:11	0.07:56:26	34.56	1312	0
58	00:58	0.07:58:57	35.32	1228	0
59	01:02	0.08:00:56	35.47	1214	0
60	01:09	0.08:03:08	35.76	1199	0
∑	45:20