Run.GPS Community Server - nahe Giswil (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giswil (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:51	8.37	07:10	1	61	96	0	217
5.00	5.00	53:41	5.59	10:44	0	410	120	91	140
10.00	5.00	28:33	3.39	17:43	3	441	113	73	152
15.00	5.00	51:01	5.88	10:12	107	260	112	80	146
20.00	5.00	23:07	12.98	04:37	338	7	82	73	110
25.00	1.58	18:38	5.08	11:48	27	10	86	73	114

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2018 09:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:30:53

Aktive Zeit:

0.02:59:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.93	7.87	07:38	1	46	96	0	217
0.00:30:00	30:00	3.56	7.12	08:25	0	190	110	79	138
0.01:00:00	30:00	2.59	5.17	11:36	0	238	124	93	140
0.01:30:00	30:00	2.19	4.37	13:44	0	227	127	95	152
0.02:00:00	30:00	1.69	3.37	17:48	1	164	117	93	139
0.02:30:00	30:00	1.43	2.86	21:00	0	53	96	73	136
0.03:00:00	30:00	2.37	4.75	12:38	0	227	128	91	146
0.03:30:00	30:00	5.34	10.67	05:37	374	32	88	73	128
0.04:00:00	30:00	3.48	6.96	08:37	97	9	85	73	114
0.04:30:00	00:53	0.01	0.47	07:11	0	0	77	76	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2020	17.89	03:21
Gnipen komplett 06.06.2014	13.57	04:25
27.04.2011	13.13	04:34
19.04.2011	11.47	05:14
Betti zu Silke 30.04.2012	9.26	06:29
22.04.2019	8.75	06:52
13.05.2012	8.31	07:13
31.05.2019	7.18	08:22
Dieses Training	5.89	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

16 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1135

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:49	0.03	473	0
2	00:17	0.00:02:25	0.05	474	0
3	00:07	0.00:13:52	2.99	482	0
4	01:38	0.00:14:00	3.00	482	0
5	00:08	0.00:16:22	3.06	482	0
6	01:38	0.00:17:26	3.11	481	0
7	00:24	0.00:19:40	3.18	480	0
8	03:49	0.00:20:39	3.21	481	0
9	02:21	0.00:25:20	3.31	480	0
10	00:33	0.00:34:52	4.95	498	0
11	00:07	0.00:35:26	4.97	500	0
12	00:10	0.00:39:09	5.59	513	0
13	00:26	0.00:43:09	6.15	548	0
14	00:18	0.00:47:14	6.47	585	0
15	01:45	0.00:52:59	6.98	630	0
16	00:43	0.00:57:19	7.25	655	0
17	00:27	0.01:01:55	7.64	688	0
18	04:42	0.01:16:45	9.12	827	0
19	04:18	0.01:45:05	11.54	1061	0
20	00:05	0.01:49:26	11.58	1067	0
21	02:49	0.01:53:22	11.88	1099	0
22	01:36	0.02:04:35	12.63	1178	0
23	00:13	0.02:06:27	12.66	1180	0
24	00:51	0.02:14:10	13.30	1254	0
25	00:45	0.02:15:37	13.33	1256	0
26	00:06	0.02:18:28	13.49	1268	0
27	02:30	0.02:19:44	13.56	1278	0
28	01:18	0.02:25:35	13.82	1305	0
29	00:36	0.02:27:37	13.87	1305	0
30	20:23	0.02:29:34	13.95	1305	0
31	00:42	0.02:50:33	14.03	1305	0
32	03:07	0.03:04:35	15.80	1398	0
33	03:02	0.03:18:46	16.94	1507	0
34	06:24	0.03:33:37	18.17	1607	0
35	04:24	0.03:44:15	19.80	1507	0
36	01:12	0.03:51:31	21.14	1376	0
37	00:57	0.03:58:13	22.95	1241	0
38	01:54	0.04:00:15	23.09	1242	0
39	00:56	0.04:06:26	23.95	1233	0
40	01:04	0.04:08:58	24.41	1215	0
41	00:18	0.04:11:47	24.94	1173	0
42	02:19	0.04:16:20	25.91	1155	0
43	00:11	0.04:20:09	26.02	1158	0
44	02:59	0.04:20:22	26.03	1157	0
45	01:39	0.04:25:51	26.36	1156	0
46	02:16	0.04:28:36	26.56	1153	0
∑	29:50