Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:43	5.06	11:52	2	227	117	71	136
2.00	2.00	27:30	4.36	13:45	0	233	118	89	137
4.00	2.00	11:01	10.89	05:31	0	43	101	85	122
6.00	2.00	13:30	8.89	06:45	31	57	92	72	119
8.00	2.00	44:30	2.70	22:15	81	26	70	55	119
10.00	2.00	06:15	19.20	03:08	164	8	71	60	106
12.00	2.00	10:39	11.27	05:20	201	3	74	61	113
14.00	2.00	11:33	10.39	05:47	171	51	82	67	132
16.00	2.00	10:18	11.65	05:09	101	60	79	62	126
18.00	2.00	19:20	6.21	09:40	75	17	83	60	115
20.00	1.11	14:41	4.55	13:12	6	105	93	63	125

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2018 12:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:13:06

Aktive Zeit:

0.02:12:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.80	5.41	11:06	0	210	116	71	136
0.00:20:00	20:00	1.35	4.05	14:49	6	169	120	99	134
0.00:40:00	20:00	2.54	7.63	07:52	0	111	106	85	137
0.01:00:00	20:00	2.63	7.88	07:37	31	96	95	72	122
0.01:20:00	20:00	0.05	0.14	14:13	0	0	63	55	78
0.01:40:00	20:00	1.61	4.83	12:26	81	2	70	59	119
0.02:00:00	20:00	4.24	12.71	04:43	365	41	76	60	132
0.02:20:00	20:00	4.09	12.26	04:54	268	78	79	62	131
0.02:40:00	20:00	1.76	5.28	11:22	78	19	81	60	115
0.03:00:00	13:06	1.05	4.81	12:29	0	101	96	67	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2021	13.45	04:28
13.05.2011	12.42	04:50
18.06.2013	10.96	05:29
Wildspitz Hike&Bike 17.08.2014	10.36	05:48
19.04.2019	9.60	06:15
15.05.2013	9.50	06:19
21.11.2014	8.75	06:51
25.05.2015	8.12	07:23
Dieses Training	6.56	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	41%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1051

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:22:06	1.93	670	0
2	00:08	0.00:22:38	1.95	684	0
3	00:24	0.00:25:52	2.17	728	0
4	00:17	0.00:31:58	2.63	782	0
5	02:03	0.00:38:48	3.14	844	0
6	00:52	0.00:49:28	3.83	928	0
7	00:38	0.00:53:14	4.25	939	0
8	00:30	0.01:05:59	6.50	980	0
9	00:50	0.01:12:47	7.71	984	0
10	32:42	0.01:18:31	8.32	1020	0
11	03:08	0.01:51:32	8.40	1022	0
12	00:09	0.01:58:59	9.80	942	0
13	00:18	0.02:07:34	12.28	747	0
14	00:22	0.02:10:03	13.00	688	0
15	00:14	0.02:15:45	13.88	587	0
16	00:05	0.02:18:29	14.11	599	0
17	01:31	0.02:20:38	14.24	624	0
18	00:19	0.02:27:51	15.83	463	0
19	00:31	0.02:34:13	17.24	416	0
20	00:53	0.02:47:05	19.53	423	0
21	03:08	0.02:49:02	19.61	408	0
22	00:43	0.02:52:35	19.75	401	0
23	03:58	0.02:53:42	19.77	381	0
24	01:49	0.02:57:51	19.99	385	0
25	00:20	0.03:00:36	20.07	378	0
26	00:06	0.03:08:31	20.97	446	0
27	00:05	0.03:09:13	21.00	449	0
28	00:32	0.03:09:58	21.03	462	0
29	02:14	0.03:10:51	21.06	468	0
∑	59:17