Run.GPS Community Server - Wildspitz Hike&Bike nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wildspitz Hike&Bike

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:18	5.38	11:09	1	213	120	78	138
2.00	2.00	22:59	5.22	11:30	0	234	133	117	155
4.00	2.00	09:06	13.19	04:33	1	50	111	82	143
6.00	2.00	14:26	8.31	07:13	26	70	108	84	132
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	2	58	108	83	138
10.00	2.00	13:27	8.92	06:44	66	76	106	60	141
12.00	2.00	06:06	19.67	03:03	64	1	93	64	130
14.00	2.00	06:24	18.75	03:12	68	0	78	64	104
16.00	2.00	07:09	16.78	03:35	44	27	98	67	134
18.00	2.00	09:52	12.16	04:56	129	0	83	61	98
20.00	2.00	06:06	19.67	03:03	254	0	68	58	82
22.00	0.76	02:52	15.98	03:45	0	0	68	58	79

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 12:01:00

Dauer:

0.02:11:52

Aktive Zeit:

0.02:02:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.81	5.44	11:02	5	180	119	78	138
0.00:20:00	20:00	1.72	5.16	11:37	0	225	132	124	147
0.00:40:00	20:00	3.56	10.69	05:37	28	129	115	82	155
0.01:00:00	20:00	2.96	8.89	06:45	6	98	108	83	138
0.01:20:00	20:00	4.17	12.51	04:48	129	76	99	60	141
0.01:40:00	20:00	5.48	16.45	03:39	184	27	88	64	134
0.02:00:00	11:52	3.05	15.41	03:54	375	0	68	58	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2021	13.45	04:28
13.05.2011	12.42	04:50
07.09.2014	12.09	04:58
Dieses Training	10.36	05:48
25.05.2015	8.12	07:23
06.07.2022	7.17	08:22
Betti zu Silke 24.04.2011	6.60	09:06
30.04.2018	6.56	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	27%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	10%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	22%
Aerob 120 - 139 bpm	38%
Anaerob 140 - 159 bpm	4%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:13:48	1.30	616	0
2	00:30	0.00:41:47	3.63	901	0
3	01:55	0.01:03:45	7.58	1020	0
4	01:28	0.01:29:21	11.22	1153	0
5	00:43	0.04:03:22	19.58	890	0
6	01:29	0.04:05:48	19.99	823	0
7	00:57	0.04:11:21	21.60	618	0
∑	08:12