Run.GPS Community Server - nahe Bindham (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bindham (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:41	7.65	07:51	38	126	125	67	158
2.00	2.00	13:53	8.64	06:57	39	243	136	118	158
4.00	2.00	09:29	12.65	04:45	12	64	130	111	141
6.00	2.00	18:32	6.47	09:16	13	206	130	105	147
8.00	2.00	15:00	8.00	07:30	28	114	121	95	149
10.00	2.00	11:22	10.56	05:41	118	53	107	83	153
12.00	2.00	07:58	15.06	03:59	43	55	113	92	132
14.00	2.00	07:40	15.65	03:50	193	5	97	89	115
16.00	2.00	12:03	9.96	06:02	278	53	98	87	117
18.00	1.47	09:56	8.89	06:45	149	5	92	79	120

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2019 14:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:40

Aktive Zeit:

0.01:49:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.14	6.87	08:44	18	65	120	67	158
0.00:10:00	10:00	1.38	8.28	07:15	49	170	137	124	158
0.00:20:00	10:00	1.61	9.68	06:12	10	137	132	118	147
0.00:30:00	10:00	1.89	11.35	05:17	15	67	130	105	141
0.00:40:00	10:00	1.03	6.19	09:42	13	78	131	117	147
0.00:50:00	10:00	1.27	7.63	07:52	6	155	134	120	149
0.01:00:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	128	111	143
0.01:10:00	10:00	2.20	13.21	04:33	114	30	99	83	147
0.01:20:00	10:00	1.79	10.73	05:35	15	74	119	101	153
0.01:30:00	10:00	2.80	16.78	03:35	217	23	100	89	123
0.01:40:00	10:00	1.64	9.82	06:06	254	38	98	87	117
0.01:50:00	10:00	1.72	10.35	05:48	175	6	92	79	120
0.02:00:00	01:40	0.01	0.34	54:16	0	0	94	92	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	10.96	05:29
07.04.2011	10.50	05:43
Dieses Training	9.60	06:15
15.05.2013	9.50	06:19
21.11.2014	8.75	06:51
15.08.2010	8.23	07:17
10.09.2020	7.31	08:12
30.04.2018	6.56	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

191.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

712

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:20	0.00	550	0
2	00:11	0.00:18:42	2.37	696	0
3	00:07	0.00:22:59	2.85	774	0
4	01:09	0.00:38:56	6.00	887	0
5	00:07	0.00:40:47	6.06	899	0
6	01:34	0.01:09:51	9.31	1141	0
7	00:09	0.01:13:43	10.21	1147	0
8	00:22	0.01:16:34	11.21	1068	0
9	00:07	0.01:17:03	11.23	1061	0
10	00:10	0.01:23:17	11.89	1108	0
11	00:11	0.01:33:01	14.22	1090	0
12	01:13	0.01:42:55	16.68	933	0
13	00:06	0.01:46:56	17.06	848	0
14	00:25	0.01:50:22	17.74	722	0
15	01:13	0.01:53:19	18.28	634	0
16	00:19	0.01:56:45	19.08	567	0
17	00:08	0.01:57:55	19.17	553	0
18	01:43	0.01:59:56	19.46	556	0
∑	11:26