Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:46	12.11	04:57	42	23	116	85	142
5.00	5.00	16:37	18.05	03:19	18	40	136	127	151
10.00	5.00	15:00	20.00	03:00	18	18	134	128	139
15.00	5.00	15:21	19.54	03:04	23	25	134	127	144
20.00	5.00	23:53	12.56	04:47	29	38	122	103	157
25.00	5.00	15:16	19.65	03:03	20	29	119	109	131
30.00	5.00	13:58	21.48	02:48	61	38	126	111	135
35.00	5.00	13:31	22.19	02:42	14	18	124	118	132
40.00	5.00	12:27	24.10	02:29	35	12	122	103	132
45.00	5.00	15:40	19.15	03:08	25	29	129	114	142
50.00	1.53	06:01	15.28	03:56	5	8	128	120	135

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2016 08:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:52:34

Aktive Zeit:

0.02:40:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.09	12.27	04:53	39	18	115	85	136
0.00:20:00	20:00	5.51	16.54	03:38	20	42	133	104	151
0.00:40:00	20:00	6.62	19.86	03:01	28	25	133	127	139
0.01:00:00	20:00	4.78	14.33	04:11	19	37	133	103	157
0.01:20:00	20:00	5.39	16.16	03:43	33	34	121	106	132
0.01:40:00	20:00	6.69	20.08	02:59	67	33	120	109	134
0.02:00:00	20:00	7.60	22.81	02:38	21	39	126	118	135
0.02:20:00	20:00	7.37	22.10	02:43	43	18	124	103	134
0.02:40:00	12:34	3.48	16.62	03:37	19	29	131	120	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.92	03:21
29.06.2016	16.99	03:32
01.10.2017	16.51	03:38
20.03.2016	16.14	03:43
05.06.2016	15.55	03:52
20.05.2016	14.89	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1286 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	4%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	32%
Aerob 122 - 138 bpm	59%
Anaerob 139 - 156 bpm	5%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

767

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:21	0.00	392	0
2	00:55	0.00:04:26	0.58	382	0
3	00:51	0.00:08:55	0.77	380	0
4	01:04	0.00:20:53	4.14	375	0
5	03:51	0.01:16:00	20.93	417	0
6	02:26	0.01:19:54	20.99	415	0
∑	10:22