Run.GPS Community Server - nahe Madrid (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Madrid (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:39	13.25	04:32	142	79	111	78	156
5.00	5.00	14:18	20.98	02:52	75	76	141	114	158
10.00	5.00	17:59	16.68	03:36	76	128	151	100	173
15.00	5.00	15:38	19.19	03:08	98	72	150	130	170
20.00	5.00	15:20	19.57	03:04	57	51	151	125	170
25.00	5.00	16:38	18.04	03:20	86	78	143	112	171
30.00	5.00	22:02	13.62	04:24	106	133	166	110	200
35.00	5.00	15:08	19.82	03:02	70	62	183	148	215
40.00	5.00	17:44	16.92	03:33	63	75	170	108	218
45.00	4.63	34:41	8.01	07:29	97	94	140	89	197

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2015 16:10:00

Dauer:

0.03:12:13

Aktive Zeit:

0.02:47:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.24	12.73	04:43	119	57	108	78	149
0.00:20:00	20:00	6.52	19.57	03:04	97	124	142	111	170
0.00:40:00	20:00	5.90	17.69	03:23	95	114	149	100	173
0.01:00:00	20:00	6.06	18.18	03:18	95	94	151	125	170
0.01:20:00	20:00	6.48	19.44	03:05	115	85	148	112	171
0.01:40:00	20:00	5.08	15.25	03:56	92	113	157	110	197
0.02:00:00	20:00	5.81	17.42	03:27	106	102	183	148	215
0.02:20:00	20:00	5.38	16.13	03:43	75	87	168	108	218
0.02:40:00	20:00	2.67	8.02	07:29	59	70	148	93	197
0.03:00:00	12:13	1.49	7.30	08:13	26	15	123	89	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hecho-Oza-Gabardito-Hecho 29.08.2018	38.34	01:34
31.12.2012	21.78	02:45
27.10.2013	21.21	02:50
CAMPING - Camino natural del Lozoya hasta Presillas Rascafría - CAMPING 30.06.2021	21.07	02:51
15.08.2017	18.54	03:14
XI Marcha MTB 'Subida al Castillo' (Fuentidueña de Tajo) 27.10.2019	18.31	03:17
29.07.2021	16.61	03:37
www.ibpindex.com 38008817242290 27.06.2020	16.17	03:43
Dieses Training	15.49	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	9%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	9%
Aerob 130 - 148 bpm	27%
Anaerob 149 - 166 bpm	31%
Maximum 167 - 186 bpm	22%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:05:02	1.05	663	0
2	01:08	0.00:13:15	3.32	617	0
3	01:32	0.00:15:53	3.61	610	0
4	00:44	0.01:37:46	29.05	634	0
5	00:39	0.02:32:41	44.38	612	0
6	01:13	0.02:50:05	48.00	666	0
7	00:34	0.02:51:21	48.02	676	0
8	11:47	0.02:52:47	48.13	671	0
9	00:33	0.03:11:39	49.62	667	0
∑	18:54