Run.GPS Community Server - nahe Day Valley (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

somaGFX

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Day Valley (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:10	13.53	04:26	122	139	0	0	0
5.00	5.00	37:50	7.93	07:34	257	169	0	0	0
10.00	5.00	48:04	6.24	09:37	209	365	0	0	0
15.00	5.00	37:16	8.05	07:27	313	61	0	0	0
20.00	5.00	38:42	7.75	07:44	228	214	0	0	0
25.00	5.00	29:28	10.18	05:54	17	213	0	0	0
30.00	0.37	11:45	1.91	31:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2016 13:13:00 UTC-07:00

Dauer:

0.03:45:18

Aktive Zeit:

0.02:49:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.80	14.39	04:10	123	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.68	5.05	11:53	3	193	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.54	10.62	05:39	272	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	210	120	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.44	4.31	13:55	0	168	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.13	3.39	17:41	16	131	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	216	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.04	9.13	06:34	167	98	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.86	8.58	07:00	143	93	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.56	7.69	07:48	6	148	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.78	8.34	07:12	17	97	0	0	0
0.03:40:00	05:18	0.30	3.41	17:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2018	12.14	04:56
23.05.2018	11.81	05:05
07.10.2018	11.54	05:12
20.03.2016	11.37	05:17
söhrewald 07.12.2018	11.33	05:18
2018-09-02 endlich wieder biken 02.09.2018	11.23	05:20
12.06.2016	10.98	05:28
2018-01-07 Second Ride 2018 07.01.2018	10.85	05:32
Dieses Training	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

512

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:22	0.00	457	0
2	01:40	0.00:02:45	0.23	477	0
3	08:49	0.00:37:17	6.48	628	0
4	00:05	0.00:46:07	6.50	626	0
5	00:11	0.00:49:25	7.47	584	0
6	00:16	0.00:54:51	9.10	439	0
7	00:17	0.00:59:14	9.73	400	0
8	00:08	0.01:01:50	10.46	317	0
9	01:45	0.01:04:03	10.89	257	0
10	01:00	0.01:19:13	12.99	297	0
11	00:32	0.01:26:58	13.73	353	0
12	00:31	0.01:29:33	13.88	375	0
13	00:19	0.01:34:05	14.18	413	0
14	00:39	0.01:35:04	14.21	424	0
15	00:09	0.01:36:13	14.25	438	0
16	00:14	0.01:36:26	14.26	439	0
17	00:35	0.01:36:58	14.27	440	0
18	00:10	0.01:38:35	14.34	452	0
19	00:21	0.01:39:41	14.43	462	0
20	00:11	0.01:42:52	14.63	508	0
21	00:30	0.01:44:08	14.68	520	0
22	00:11	0.01:47:33	14.96	540	0
23	00:19	0.01:49:27	15.13	568	0
24	10:03	0.01:53:49	15.57	583	0
25	04:19	0.02:13:14	18.15	414	0
26	01:31	0.02:23:11	19.64	300	0
27	00:16	0.02:33:36	21.49	262	0
28	02:12	0.02:36:13	21.68	284	0
29	02:31	0.02:41:57	22.00	328	0
30	00:16	0.02:47:09	22.76	303	0
31	02:41	0.02:51:05	24.00	203	0
32	01:10	0.03:02:25	24.92	272	0
33	07:51	0.03:34:23	30.06	474	0
34	01:35	0.03:43:43	30.37	463	0
∑	53:55