Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	11:36	8.38	07:10	70	104	122	34	224
10.00	10.00	33:40	17.82	03:22	40	112	139	50	227
20.00	10.00	45:31	13.18	04:33	166	170	137	75	215
30.00	10.00	34:26	17.42	03:27	201	135	130	104	208
40.00	10.00	38:39	15.52	03:52	56	107	133	96	197
50.00	10.00	22:48	7.25	08:17	111	45	139	77	210
60.00	10.00	33:28	17.93	03:21	75	61	144	104	205
70.00	8.71	35:39	14.67	04:05	56	39	143	89	200

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2016 09:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:15:49

Aktive Zeit:

0.04:24:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.94	7.88	07:37	14	22	116	34	142
0.00:30:00	30:00	2.12	4.23	14:10	10	38	118	91	224
0.01:00:00	30:00	9.87	19.74	03:02	58	99	138	81	219
0.01:30:00	30:00	8.20	16.39	03:40	69	100	134	50	227
0.02:00:00	30:00	5.67	11.33	05:18	107	122	141	75	209
0.02:30:00	30:00	8.67	17.34	03:28	183	132	131	105	208
0.03:00:00	30:00	7.39	14.78	04:04	59	88	125	104	170
0.03:30:00	30:00	6.26	12.52	04:47	85	25	145	77	197
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	122	92	192
0.04:30:00	30:00	5.89	11.77	05:06	53	24	141	105	196
0.05:00:00	30:00	8.88	17.77	03:23	58	60	139	104	210
0.05:30:00	30:00	7.91	15.82	03:48	60	39	150	89	205
0.06:00:00	15:49	3.92	14.87	04:02	21	12	142	97	195

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2016	16.80	03:34
03.07.2016	13.98	04:17
26.05.2016	13.89	04:19
08.05.2016	13.70	04:23
21.08.2016	13.49	04:27
26.06.2016	12.93	04:38
Dieses Training	12.57	04:46
25.09.2016	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

222 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

227 bpm

Herzeffizienz:

1.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	8%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	19%
Aerob 122 - 138 bpm	34%
Anaerob 139 - 156 bpm	23%
Maximum 157 - 174 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

530

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:06	0.00:00:20	0.00	386	0
2	35:33	0.00:17:17	3.91	391	0
3	00:43	0.01:30:18	15.93	471	0
4	01:19	0.01:43:39	19.95	489	0
5	06:48	0.02:07:33	25.11	569	0
6	00:23	0.03:22:20	44.50	481	0
7	52:41	0.03:49:46	52.09	431	0
8	00:20	0.05:00:56	58.28	412	0
9	00:40	0.05:28:38	66.63	412	0
10	06:13	0.05:55:28	74.77	389	0
11	00:38	0.06:13:03	78.49	384	0
12	00:39	0.06:15:10	78.71	381	0
∑	50:03