Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:56	16.25	03:42	63	60	114	86	136
10.00	10.00	43:58	13.65	04:24	73	93	120	101	151
20.00	10.00	59:17	10.12	05:56	80	109	121	36	210
30.00	10.00	35:15	17.02	03:32	89	92	133	90	191
40.00	10.00	30:38	19.59	03:04	70	44	126	108	145
50.00	10.00	52:50	11.36	05:17	50	60	124	56	187
60.00	10.00	29:06	20.62	02:55	85	68	130	55	162
70.00	9.06	53:19	10.19	05:53	102	72	126	68	206

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 10:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:41:23

Aktive Zeit:

0.04:25:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.19	18.38	03:16	63	36	113	86	132
0.00:30:00	30:00	7.57	15.13	03:58	41	86	121	100	138
0.01:00:00	30:00	4.81	9.63	06:14	38	67	124	101	151
0.01:30:00	30:00	2.96	5.91	10:09	43	36	111	84	153
0.02:00:00	30:00	8.89	17.78	03:22	66	49	131	36	210
0.02:30:00	30:00	7.77	15.54	03:52	71	96	131	107	146
0.03:00:00	30:00	9.76	19.51	03:04	69	33	125	108	141
0.03:30:00	30:00	4.78	9.55	06:17	23	39	126	84	187
0.04:00:00	30:00	7.88	15.77	03:48	37	43	125	56	176
0.04:30:00	30:00	10.48	20.96	02:52	109	72	130	55	162
0.05:00:00	30:00	2.49	4.98	12:03	18	27	123	91	195
0.05:30:00	11:23	2.48	13.07	04:35	42	19	123	68	206

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2016	16.80	03:34
03.07.2016	13.98	04:17
Dieses Training	13.89	04:19
08.05.2016	13.70	04:23
21.08.2016	13.49	04:27
26.06.2016	12.93	04:38
14.08.2016	12.57	04:46
25.09.2016	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	9%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	29%
Aerob 122 - 138 bpm	48%
Anaerob 139 - 156 bpm	12%
Maximum 157 - 174 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

297

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:22	0.00	394	0
2	02:32	0.00:33:26	9.80	385	0
3	00:59	0.01:07:48	18.41	413	0
4	00:35	0.01:09:48	18.53	412	0
5	01:17	0.01:11:39	18.69	414	0
6	00:23	0.01:14:56	18.80	408	0
7	04:47	0.01:41:35	24.49	438	0
8	15:42	0.01:46:26	24.52	434	0
9	00:35	0.02:09:55	26.78	439	0
10	01:03	0.02:53:26	39.70	433	0
11	00:30	0.03:12:00	45.36	423	0
12	18:41	0.03:47:38	55.72	420	0
13	24:14	0.05:07:28	76.56	381	0
14	01:11	0.05:40:11	79.06	377	0
∑	13:07