Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:12	7.39	08:07	80	64	113	79	150
10.00	10.00	35:32	16.89	03:33	96	140	127	100	158
20.00	10.00	31:54	18.81	03:11	132	75	120	103	151
30.00	10.00	46:36	12.88	04:40	47	118	126	95	154
40.00	10.00	32:06	18.69	03:13	129	78	124	105	148
50.00	10.00	17:02	7.79	07:42	84	95	121	85	228
60.00	10.00	30:37	19.60	03:04	66	50	128	112	154
70.00	10.00	34:28	17.41	03:27	77	50	121	103	152
80.00	5.65	27:50	12.18	04:56	34	41	112	92	137

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2016 09:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:37:20

Aktive Zeit:

0.04:47:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.04	4.04	14:51	50	29	105	79	138
0.01:00:00	00:00	16.77	16.77	03:35	133	196	126	87	158
0.02:00:00	00:00	14.76	14.76	04:04	165	114	120	95	154
0.03:00:00	00:00	18.17	18.17	03:18	161	171	127	105	150
0.04:00:00	00:00	4.70	4.70	12:47	48	63	117	85	228
0.05:00:00	00:00	18.91	18.91	03:10	131	96	125	103	154
0.06:00:00	37:20	8.30	13.35	04:30	61	45	114	92	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2016	16.80	03:34
25.06.2017	14.06	04:16
26.05.2016	13.89	04:19
24.07.2016	13.21	04:33
Dieses Training	12.93	04:38
14.08.2016	12.57	04:46
17.07.2016	11.17	05:22
E05A1 - 48km - 90hm 03.09.2016	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

228 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	14%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	37%
Aerob 122 - 138 bpm	34%
Anaerob 139 - 156 bpm	12%
Maximum 157 - 174 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

497

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:16	0.00:01:02	0.04	381	0
2	35:39	0.00:25:31	4.02	396	0
3	00:20	0.01:29:16	12.27	418	0
4	01:06	0.01:45:57	16.94	452	0
5	00:45	0.02:02:31	21.15	485	0
6	00:35	0.02:31:02	30.63	390	0
7	01:19	0.02:33:10	30.95	382	0
8	07:20	0.02:34:58	30.99	382	0
9	00:48	0.02:57:39	35.03	412	0
10	11:12	0.04:16:33	57.89	438	0
11	00:19	0.04:27:46	57.99	448	0
12	22:01	0.04:28:18	57.99	447	0
13	08:49	0.04:50:28	58.09	455	0
14	00:19	0.05:03:53	59.78	427	0
15	00:19	0.05:59:23	77.14	408	0
16	02:21	0.06:25:19	84.36	387	0
17	00:21	0.06:30:54	85.27	382	0
18	01:32	0.06:35:47	85.63	384	0
∑	47:21