Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	58:11	10.31	05:49	47	73	116	81	156
10.00	10.00	32:15	18.60	03:14	92	89	124	106	150
20.00	10.00	44:42	13.42	04:28	178	197	123	102	155
30.00	10.00	25:01	7.06	08:30	90	96	118	86	161
40.00	10.00	29:21	20.44	02:56	65	67	128	110	147
50.00	10.00	30:16	19.82	03:02	101	73	126	109	155
60.00	10.00	28:19	21.19	02:50	65	63	133	103	149
70.00	6.06	18:17	19.89	03:01	75	55	132	114	152

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2016 09:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:26:25

Aktive Zeit:

0.04:00:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.90	7.80	07:41	15	44	111	81	156
0.00:30:00	30:00	6.77	13.53	04:26	36	28	120	85	141
0.01:00:00	30:00	9.21	18.43	03:15	87	86	124	106	150
0.01:30:00	30:00	5.38	10.77	05:34	84	126	126	102	155
0.02:00:00	30:00	7.53	15.07	03:59	103	120	124	104	161
0.02:30:00	30:00	6.89	13.77	04:21	68	29	123	92	154
0.03:00:00	30:00	0.01	0.02	19:21	0	0	95	86	104
0.03:30:00	30:00	6.88	13.76	04:22	65	55	124	89	147
0.04:00:00	30:00	10.72	21.44	02:48	99	47	127	109	155
0.04:30:00	30:00	9.42	18.84	03:11	43	85	130	103	155
0.05:00:00	26:25	9.35	21.24	02:50	120	74	133	114	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.98	04:17
26.05.2016	13.89	04:19
08.05.2016	13.70	04:23
21.08.2016	13.49	04:27
14.08.2016	12.57	04:46
25.09.2016	10.77	05:34
E05A1 - 48km - 90hm 03.09.2016	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	11%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	28%
Aerob 122 - 138 bpm	44%
Anaerob 139 - 156 bpm	15%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

404

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:00:23	0.00	379	0
2	23:16	0.00:15:52	3.90	398	0
3	00:27	0.01:20:38	16.85	421	0
4	00:55	0.01:36:55	21.19	431	0
5	00:32	0.01:51:21	23.53	485	0
6	03:04	0.01:52:00	23.56	492	0
7	01:32	0.02:17:19	30.33	436	0
8	02:38	0.02:47:27	38.29	435	0
9	44:24	0.02:54:53	39.67	421	0
10	01:34	0.04:31:40	57.55	400	0
11	00:20	0.04:43:45	61.55	403	0
12	02:22	0.04:44:47	61.72	399	0
∑	24:13