Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	54:37	5.23	11:28	60	62	129	67	201
10.00	10.00	42:27	14.13	04:15	66	71	137	61	197
20.00	10.00	31:51	18.84	03:11	53	68	147	106	212
30.00	10.00	57:45	10.39	05:47	115	244	130	92	199
40.00	10.00	26:43	6.92	08:40	152	71	125	73	214
50.00	10.00	31:14	19.21	03:07	117	94	132	110	158
60.00	10.00	33:30	17.91	03:21	116	54	125	110	157
70.00	4.81	18:46	15.37	03:54	45	35	126	107	148

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 09:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:56:57

Aktive Zeit:

0.04:16:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.69	3.69	16:17	23	15	131	67	201
0.01:00:00	00:00	7.87	7.87	07:38	39	48	129	82	201
0.02:00:00	00:00	16.03	16.03	03:45	106	109	143	61	212
0.03:00:00	00:00	11.27	11.27	05:19	87	225	133	102	199
0.04:00:00	00:00	9.03	9.03	06:39	161	101	131	73	214
0.05:00:00	00:00	10.76	10.76	05:35	149	101	123	88	158
0.06:00:00	56:57	16.17	17.03	03:31	167	97	126	107	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2016	13.98	04:17
26.05.2016	13.89	04:19
08.05.2016	13.70	04:23
21.08.2016	13.49	04:27
14.08.2016	12.57	04:46
Dieses Training	10.77	05:34
25.05.2017	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3360 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

234 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	10%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	22%
Aerob 122 - 138 bpm	32%
Anaerob 139 - 156 bpm	22%
Maximum 157 - 174 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

901

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:34	0.00:03:34	0.00	401	0
2	15:42	0.00:06:22	0.05	387	0
3	58:20	0.00:33:07	3.69	395	0
4	00:17	0.01:45:21	7.64	397	0
5	00:17	0.01:51:26	9.39	399	0
6	00:16	0.01:54:01	9.93	403	0
7	04:27	0.02:10:04	14.01	405	0
8	00:50	0.03:04:25	28.85	419	0
9	00:18	0.03:10:40	30.61	426	0
10	00:17	0.03:15:24	31.58	443	0
11	06:44	0.03:31:02	33.96	561	0
12	06:03	0.03:50:40	37.31	590	0
13	01:18	0.04:05:05	39.83	545	0
14	02:27	0.04:14:26	43.07	448	0
15	52:17	0.04:33:45	47.85	493	0
16	00:19	0.05:40:37	52.02	481	0
17	00:19	0.06:19:44	64.44	421	0
18	00:13	0.06:32:02	68.27	407	0
19	02:13	0.06:42:44	71.30	392	0
20	00:41	0.06:56:15	74.81	375	0
∑	35:52