Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	47:06	12.74	04:43	46	75	116	81	144
10.00	10.00	35:34	16.87	03:33	73	81	122	101	148
20.00	10.00	31:06	19.29	03:07	95	72	115	93	153
30.00	10.00	05:23	9.18	06:32	72	97	119	86	160
40.00	10.00	33:06	18.13	03:19	34	79	126	108	142
50.00	10.00	27:26	21.87	02:45	98	71	118	100	143
60.00	10.00	28:05	21.36	02:49	89	32	113	98	132
70.00	6.24	06:06	5.67	10:35	68	63	109	84	139

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2016 08:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:33:55

Aktive Zeit:

0.04:06:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.36	8.71	06:53	14	48	109	81	132
0.00:30:00	30:00	9.91	19.82	03:02	61	55	124	104	144
0.01:00:00	30:00	7.77	15.54	03:52	68	69	121	101	153
0.01:30:00	30:00	9.60	19.20	03:07	85	80	118	93	160
0.02:00:00	30:00	0.43	0.86	09:32	0	0	97	86	121
0.02:30:00	30:00	8.14	16.28	03:41	62	81	124	102	155
0.03:00:00	30:00	9.06	18.12	03:19	34	66	126	108	138
0.03:30:00	30:00	10.85	21.69	02:46	99	73	118	100	143
0.04:00:00	30:00	10.52	21.04	02:51	89	50	114	98	137
0.04:30:00	30:00	3.74	7.49	08:01	43	23	110	87	139
0.05:00:00	30:00	1.30	2.60	23:02	30	22	101	84	135
0.05:30:00	03:55	0.56	8.59	06:59	0	0	119	105	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2016	13.98	04:17
26.05.2016	13.89	04:19
Dieses Training	13.70	04:23
21.08.2016	13.49	04:27
14.08.2016	12.57	04:46
25.09.2016	10.77	05:34
E05A1 - 48km - 90hm 03.09.2016	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2182 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	3%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	18%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	41%
Aerob 122 - 138 bpm	33%
Anaerob 139 - 156 bpm	5%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

824

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:21	0.00	391	0
2	06:23	0.00:05:24	0.59	384	0
3	00:31	0.00:12:23	0.65	381	0
4	02:15	0.00:14:03	0.74	379	0
5	01:37	0.01:06:51	15.62	423	0
6	11:03	0.02:01:01	31.69	417	0
7	16:21	0.02:12:27	31.81	381	0
8	01:29	0.04:13:54	65.27	408	0
9	00:42	0.04:30:23	70.64	408	0
10	00:19	0.04:41:49	74.29	382	0
11	42:10	0.04:42:46	74.32	382	0
12	00:59	0.05:32:55	76.24	383	0
∑	25:56