Run.GPS Community Server - Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:20	16.36	03:40	50	82	92	77	102
5.00	5.00	16:38	18.04	03:20	39	48	98	82	110
10.00	5.00	16:00	18.75	03:12	38	39	98	82	113
15.00	5.00	17:13	17.42	03:27	33	56	101	87	111
20.00	5.00	18:36	16.13	03:43	58	40	100	86	115
25.00	3.53	12:50	16.49	03:38	31	26	100	84	109

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2018 19:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:39

Aktive Zeit:

0.01:39:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.82	16.92	03:33	37	70	90	77	102
0.00:10:00	10:00	2.78	16.70	03:36	18	16	95	89	101
0.00:20:00	10:00	2.93	17.58	03:25	16	38	102	93	110
0.00:30:00	10:00	3.03	18.21	03:18	23	17	96	82	108
0.00:40:00	10:00	3.17	19.04	03:09	34	25	98	82	113
0.00:50:00	10:00	2.87	17.22	03:29	17	31	100	87	109
0.01:00:00	10:00	2.93	17.57	03:25	18	34	102	90	111
0.01:10:00	10:00	2.96	17.76	03:23	24	15	102	91	115
0.01:20:00	10:00	2.37	14.19	04:14	39	24	93	84	115
0.01:30:00	09:39	2.66	16.55	03:37	27	26	103	92	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Dieses Training	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	4%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	63%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	33%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%