Run.GPS Community Server - MüRu 2018 0919 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

MüRu 2018 0919

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:05	14.23	04:13	48	65	97	78	115
5.00	5.00	16:22	18.33	03:16	68	44	100	84	112
10.00	5.00	16:17	18.42	03:15	37	34	100	90	115
15.00	5.00	18:10	16.51	03:38	81	75	103	88	116
20.00	5.00	16:26	18.26	03:17	46	41	103	93	113
25.00	2.99	11:39	15.42	03:54	42	54	105	99	115

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2018 18:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:40:01

Aktive Zeit:

0.01:39:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.67	16.01	03:45	42	27	93	78	104
0.00:10:00	10:00	2.15	12.92	04:39	8	43	104	92	115
0.00:20:00	10:00	2.42	14.54	04:08	32	30	102	91	112
0.00:30:00	10:00	3.59	21.51	02:47	44	22	99	84	110
0.00:40:00	10:00	3.24	19.42	03:05	25	11	99	90	112
0.00:50:00	10:00	2.55	15.31	03:55	38	36	100	88	115
0.01:00:00	10:00	2.88	17.30	03:28	40	33	105	96	116
0.01:10:00	10:00	3.12	18.70	03:12	40	44	104	93	113
0.01:20:00	10:00	2.91	17.47	03:26	25	28	103	97	110
0.01:30:00	10:00	2.46	14.77	04:04	35	47	106	99	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
Dieses Training	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	3%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	40%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	56%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%