Run.GPS Community Server - Liedbrg Mürmeln 2017 0316 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Liedbrg Mürmeln 2017 0316

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:11	15.64	03:50	7	6	101	83	111
5.00	5.00	17:51	16.81	03:34	14	21	105	96	115
10.00	5.00	17:00	17.65	03:24	20	24	109	98	119
15.00	5.00	18:31	16.20	03:42	11	29	108	98	119
20.00	5.00	17:51	16.81	03:34	37	28	108	98	119
25.00	3.53	14:16	14.83	04:03	13	6	105	93	112

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2017 17:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:44:43

Aktive Zeit:

0.01:42:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.60	03:51	5	0	97	83	107
0.00:10:00	10:00	2.66	15.98	03:45	1	6	105	99	111
0.00:20:00	10:00	2.88	17.26	03:29	4	9	105	101	112
0.00:30:00	10:00	2.81	16.85	03:34	12	13	106	96	115
0.00:40:00	10:00	2.78	16.70	03:36	9	21	111	100	119
0.00:50:00	10:00	2.88	17.27	03:28	9	11	108	98	118
0.01:00:00	10:00	2.70	16.17	03:43	6	17	107	98	119
0.01:10:00	10:00	2.69	16.16	03:43	9	21	110	99	119
0.01:20:00	10:00	2.86	17.13	03:30	30	7	107	98	117
0.01:30:00	10:00	2.87	17.23	03:29	14	1	106	93	112
0.01:40:00	04:43	0.80	10.17	05:54	0	0	104	97	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	16.34	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	19%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	81%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:03:33	0.76	71	0
2	00:16	0.00:12:18	3.22	70	0
3	00:24	0.00:30:10	8.14	78	0
4	00:18	0.01:30:22	24.97	92	0
5	00:31	0.01:40:53	27.78	81	0
∑	01:56