Run.GPS Community Server - Mürmelner Runde 2018 0114 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Mürmelner Runde 2018 0114

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:40	13.24	04:32	39	68	102	80	117
5.00	5.00	18:51	15.92	03:46	42	29	111	99	121
10.00	5.00	16:12	18.52	03:14	39	38	109	99	122
15.00	5.00	17:22	17.27	03:28	35	32	110	94	122
20.00	5.00	16:05	18.65	03:13	38	28	108	100	115
25.00	3.43	14:40	14.03	04:17	28	34	109	100	116

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2018 13:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:45:53

Aktive Zeit:

0.01:44:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.50	15.03	04:00	29	28	97	80	108
0.00:10:00	10:00	1.99	11.96	05:01	10	38	107	99	117
0.00:20:00	10:00	2.28	13.68	04:23	8	17	110	99	121
0.00:30:00	10:00	2.65	15.93	03:46	19	11	112	100	120
0.00:40:00	10:00	3.34	20.04	03:00	37	17	108	99	119
0.00:50:00	10:00	2.47	14.84	04:03	16	20	111	97	122
0.01:00:00	10:00	3.24	19.43	03:05	29	19	108	94	120
0.01:10:00	10:00	3.17	19.02	03:09	24	20	111	102	121
0.01:20:00	10:00	3.11	18.64	03:13	17	21	108	100	115
0.01:30:00	10:00	2.55	15.33	03:55	20	18	110	100	116
0.01:40:00	05:53	1.11	11.34	05:17	11	17	108	101	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	16.11	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	16%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	80%
Aerob 119 - 135 bpm	3%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%