Run.GPS Community Server - nahe Filisur (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Filisur (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:33	3.63	16:31	93	400	117	72	159
5.00	5.00	35:38	3.14	19:08	0	665	138	98	164
10.00	5.00	44:01	1.34	44:48	7	688	106	98	162
15.00	5.00	40:50	2.98	20:10	786	12	100	100	100
20.00	5.00	18:23	16.32	03:41	605	0	100	100	100
25.00	4.20	22:14	11.35	05:17	193	8	100	100	100

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2016 09:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:03:42

Aktive Zeit:

0.04:01:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.50	3.50	17:09	100	254	113	72	159
0.01:00:00	00:00	3.53	3.53	17:01	1	466	138	88	164
0.02:00:00	00:00	3.09	3.09	19:26	3	358	134	98	158
0.03:00:00	00:00	1.31	1.31	45:53	23	201	124	98	162
0.04:00:00	00:00	1.70	1.70	35:23	4	178	100	100	100
0.05:00:00	00:00	1.30	1.30	46:00	9	247	100	100	100
0.06:00:00	00:00	0.85	0.85	10:18	0	0	100	100	100
0.07:00:00	00:00	2.39	2.39	25:07	505	0	100	100	100
0.08:00:00	00:00	11.47	11.47	05:14	1018	7	100	100	100
0.09:00:00	03:42	0.07	1.13	53:00	0	0	100	100	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:17 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2020	17.89	03:21
25.07.2011	13.95	04:18
19.04.2011	11.47	05:14
13.05.2012	8.31	07:13
19.06.2010	6.91	08:41
28.04.2018	6.49	09:15
01.06.2018	5.89	10:12
17.08.2019	5.52	10:52
Dieses Training	3.22	18:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

295 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	1%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	62%
Aerob 120 - 139 bpm	11%
Anaerob 140 - 159 bpm	22%
Maximum 160 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

295.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1686

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:40	0.00:00:20	0.00	1084	0
2	02:22	0.00:34:38	2.77	1096	0
3	15:15	0.00:50:34	3.48	1230	0
4	06:28	0.01:31:45	5.71	1483	0
5	04:36	0.01:58:42	7.02	1699	0
6	11:55	0.02:26:33	8.78	1896	0
7	02:20	0.03:20:27	11.11	2210	0
8	06:07	0.03:29:06	11.33	2244	0
9	47:21	0.03:35:37	11.42	2250	0
10	08:12	0.04:23:00	11.53	2262	0
11	02:40	0.05:07:21	13.41	2455	0
12	05:08	0.05:10:07	13.47	2466	0
13	03:59	0.05:21:41	13.76	2532	0
14	07:29	0.05:25:50	13.82	2563	0
15	02:11	0.05:33:51	13.94	2600	0
16	08:28	0.05:36:39	14.01	2619	0
17	03:50	0.05:47:02	14.15	2634	0
18	03:24	0.05:51:42	14.20	2632	0
19	04:03	0.06:00:28	14.42	2657	0
20	13:14	0.06:08:00	14.59	2681	0
21	02:05	0.06:21:29	14.69	2696	0
22	14:05	0.06:28:04	14.91	2723	0
23	02:14	0.06:47:05	15.22	2691	0
24	15:52	0.06:49:26	15.27	2698	0
25	04:58	0.07:44:37	17.15	2292	0
26	03:40	0.07:55:59	17.57	2196	0
27	04:36	0.08:01:03	17.70	2172	0
28	03:22	0.08:10:34	18.13	2125	0
29	03:16	0.08:37:57	24.88	1395	0
30	03:18	0.08:52:34	28.07	1213	0
31	02:08	0.08:59:54	29.14	1179	0
∑	46:16