Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	44:59	13.34	04:30	196	227	116	79	147
10.00	10.00	30:13	19.86	03:01	87	159	131	103	165
20.00	10.00	39:28	15.20	03:57	98	66	115	91	147
30.00	10.00	34:48	17.24	03:29	96	100	117	97	164
40.00	10.00	22:50	7.24	08:17	86	69	110	83	149
50.00	10.00	33:50	17.73	03:23	71	77	134	107	158
60.00	10.00	32:48	18.29	03:17	94	57	125	102	154
70.00	10.00	30:18	19.80	03:02	116	93	129	102	162
80.00	7.66	44:47	10.27	05:51	86	68	116	81	152

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2017 09:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:14:06

Aktive Zeit:

0.04:38:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.19	10.39	05:47	173	172	107	79	135
0.00:30:00	30:00	10.48	20.97	02:52	99	139	127	101	155
0.01:00:00	30:00	8.65	17.30	03:28	34	85	127	107	165
0.01:30:00	30:00	7.44	14.89	04:02	80	71	113	91	147
0.02:00:00	30:00	8.46	16.91	03:33	95	82	116	97	164
0.02:30:00	30:00	1.69	3.38	17:44	26	12	101	84	130
0.03:00:00	30:00	0.50	1.01	59:26	0	0	93	83	111
0.03:30:00	30:00	9.90	19.80	03:02	42	42	124	103	149
0.04:00:00	30:00	8.94	17.89	03:21	81	71	134	107	158
0.04:30:00	30:00	9.12	18.24	03:17	76	57	125	102	140
0.05:00:00	30:00	9.95	19.90	03:01	124	91	128	102	162
0.05:30:00	30:00	7.30	14.61	04:06	83	66	120	92	152
0.06:00:00	14:06	0.02	0.09	12:09	0	0	89	81	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2016	16.80	03:34
Dieses Training	14.06	04:16
24.07.2016	13.21	04:33
10.07.2016	13.07	04:35
26.06.2016	12.93	04:38
17.07.2016	11.17	05:22
E05A1 - 48km - 90hm 03.09.2016	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	3%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	16%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	34%
Aerob 122 - 138 bpm	33%
Anaerob 139 - 156 bpm	13%
Maximum 157 - 174 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

895

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:00:23	0.14	396	0
2	00:08	0.00:02:36	0.97	413	0
3	01:50	0.00:04:28	1.10	405	0
4	11:06	0.00:17:27	4.65	403	0
5	01:22	0.01:29:35	24.33	484	0
6	05:21	0.01:45:41	28.78	471	0
7	00:57	0.02:05:42	32.95	502	0
8	00:12	0.02:13:03	34.80	497	0
9	00:16	0.02:35:40	41.89	447	0
10	00:09	0.02:36:03	41.90	447	0
11	50:09	0.02:36:38	41.92	449	0
12	00:17	0.03:28:50	42.16	461	0
13	00:10	0.04:07:00	54.09	464	0
14	00:18	0.04:25:06	59.59	466	0
15	00:14	0.04:50:17	67.28	427	0
16	02:02	0.05:45:39	85.46	378	0
17	00:08	0.05:52:46	86.90	376	0
18	17:56	0.05:56:10	87.63	377	0
∑	34:24