Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:09	3.73	16:04	17	35	0	0	0
2.00	2.00	10:09	11.82	05:05	1	33	0	0	0
4.00	2.00	11:26	10.50	05:43	2	44	0	0	0
6.00	2.00	08:58	13.38	04:29	13	18	0	0	0
8.00	2.00	11:26	10.50	05:43	120	22	0	0	0
10.00	2.00	48:17	2.49	24:09	53	29	0	0	0
12.00	2.00	06:34	18.27	03:17	24	13	0	0	0
14.00	2.00	41:16	2.91	20:38	23	6	0	0	0
16.00	2.00	09:14	13.00	04:37	12	22	0	0	0
18.00	2.00	14:24	8.33	07:12	3	50	0	0	0
20.00	2.00	06:50	17.56	03:25	16	5	0	0	0
22.00	1.76	16:10	6.54	09:11	16	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2016 15:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:36:57

Aktive Zeit:

0.01:52:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.64	4.93	12:10	17	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.95	5.84	10:17	5	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.70	11.10	05:24	2	65	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.81	11.43	05:15	161	44	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.68	2.03	29:30	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.17	0.51	57:26	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.37	10.11	05:56	41	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.28	0.85	10:59	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.55	7.64	07:51	17	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.71	11.12	05:24	19	56	0	0	0
0.03:20:00	16:57	1.91	6.77	08:52	16	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2013	14.27	04:12
31.07.2014	11.23	05:21
25.03.2012	11.09	05:25
gryfmaraton MTB 21.05.2016	10.68	05:37
24.08.2016	10.15	05:55
08.08.2014	9.11	06:35
Trasa I ed. Szczecin MTB Maraton 2017 13.05.2017	9.07	06:37
10.09.2017	8.82	06:48
Dieses Training	6.57	09:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

627

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:08	0.00:03:16	0.45	891	0
2	03:00	0.00:08:04	1.07	878	0
3	00:17	0.00:12:03	1.11	876	0
4	00:18	0.00:14:54	1.61	889	0
5	00:08	0.01:01:53	1.64	886	0
6	00:39	0.01:35:27	8.21	939	0
7	00:40	0.01:37:43	8.60	910	0
8	01:02	0.01:43:10	9.81	857	0
9	00:42	0.01:49:12	10.31	891	0
10	00:51	0.01:54:34	11.68	841	0
11	35:02	0.01:55:54	11.74	846	0
12	00:19	0.02:32:15	11.94	847	0
13	01:16	0.02:33:03	11.98	848	0
14	01:57	0.02:43:43	14.61	823	0
15	01:12	0.02:46:59	14.77	825	0
16	00:18	0.02:53:25	15.44	823	0
17	00:23	0.02:54:43	15.53	821	0
18	19:02	0.02:55:46	15.58	822	0
19	06:11	0.03:15:00	15.63	823	0
20	01:10	0.03:29:52	17.94	827	0
21	03:57	0.03:33:39	18.38	837	0
22	00:31	0.03:41:20	19.18	862	0
23	00:39	0.03:58:40	23.14	885	0
24	00:09	0.03:59:29	23.16	887	0
25	00:16	0.04:02:24	23.71	876	0
26	05:48	0.04:03:02	23.73	875	0
∑	28:55