Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:41	16.06	03:44	33	63	0	0	0
5.00	5.00	41:03	7.31	08:13	119	81	0	0	0
10.00	5.00	23:50	12.59	04:46	88	90	0	0	0
15.00	5.00	44:33	6.73	08:55	48	82	0	0	0
20.00	4.99	19:38	15.25	03:56	87	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2016 17:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:47

Aktive Zeit:

0.01:50:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.26	15.78	03:48	45	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.40	10.19	05:53	72	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.42	4.25	14:06	35	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.18	12.53	04:47	86	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.65	10.94	05:29	15	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.27	3.81	15:46	26	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.98	11.93	05:02	70	22	0	0	0
0.02:20:00	07:47	1.85	14.24	04:13	29	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2013	14.27	04:12
25.03.2012	11.09	05:25
gryfmaraton MTB 21.05.2016	10.68	05:37
Dieses Training	10.15	05:55
08.08.2014	9.11	06:35
Trasa I ed. Szczecin MTB Maraton 2017 13.05.2017	9.07	06:37
23.06.2017	7.87	07:38
21.04.2014	6.80	08:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

333.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1030

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.00:09:33	3.62	26	0
2	00:08	0.00:19:52	5.23	71	0
3	00:19	0.00:20:40	5.27	66	0
4	00:07	0.00:23:08	5.69	46	0
5	01:13	0.00:23:16	5.69	46	0
6	00:16	0.00:32:13	7.27	71	0
7	00:05	0.00:37:05	7.78	77	0
8	11:13	0.00:47:53	9.85	38	0
9	00:07	0.00:59:08	9.90	37	0
10	01:08	0.01:18:09	13.99	47	0
11	00:29	0.01:29:44	16.19	88	0
12	00:23	0.01:38:11	17.64	104	0
13	02:32	0.01:43:27	18.34	104	0
14	10:00	0.01:46:01	18.37	103	0
15	00:32	0.02:02:44	19.68	82	0
16	02:29	0.02:04:34	19.91	77	0
17	01:32	0.02:09:26	20.09	84	0
18	02:09	0.02:25:38	24.91	32	0
∑	36:46