Run.GPS Community Server - gryfmaraton MTB nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

gryfmaraton MTB

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:19	11.85	05:04	74	149	0	0	0
5.00	5.00	24:55	12.04	04:59	93	89	0	0	0
10.00	5.00	34:34	8.68	06:55	142	142	0	0	0
15.00	5.00	39:42	7.56	07:56	61	82	0	0	0
20.00	5.00	19:19	15.53	03:52	127	18	0	0	0
25.00	0.81	01:07	43.37	01:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2016 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:24:59

Aktive Zeit:

0.01:48:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.20	12.59	04:46	67	143	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.29	12.86	04:40	92	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.32	9.95	06:02	38	110	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.98	8.94	06:43	103	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.97	8.90	06:44	45	101	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.20	3.61	16:38	22	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.03	15.08	03:59	114	39	0	0	0
0.02:20:00	04:59	1.83	22.01	02:44	47	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2013	14.27	04:12
09.08.2014	12.90	04:39
Dieses Training	10.68	05:37
24.08.2016	10.15	05:55
08.08.2014	9.11	06:35
Trasa I ed. Szczecin MTB Maraton 2017 13.05.2017	9.07	06:37
21.07.2014	7.89	07:36
02.07.2013	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

277

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:14:20	23.65	10.56	05:41	470	474	0	0	0
2	0.00:10:39	2.16	12.14	04:57	480	474	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:20	0.00	97	0
2	01:38	0.00:21:01	4.40	165	0
3	00:17	0.00:35:16	7.61	145	0
4	00:47	0.00:36:56	8.03	118	0
5	00:19	0.00:45:45	9.21	151	0
6	00:07	0.00:49:50	9.85	168	0
7	00:18	0.00:53:08	10.57	155	0
8	00:10	0.00:57:05	11.16	182	0
9	00:11	0.01:01:41	11.98	175	0
10	02:10	0.01:03:05	12.08	186	0
11	01:08	0.01:09:39	12.64	168	0
12	00:25	0.01:16:09	14.10	125	0
13	01:28	0.01:21:50	14.87	157	0
14	00:17	0.01:26:26	15.32	166	0
15	00:20	0.01:32:26	16.83	199	0
16	00:40	0.01:39:00	17.67	178	0
17	00:18	0.01:40:23	17.77	188	0
18	06:42	0.01:41:01	17.79	186	0
19	08:36	0.01:49:12	17.96	187	0
20	01:26	0.02:02:12	19.66	181	0
21	01:10	0.02:09:57	22.47	116	0
22	00:29	0.02:15:31	23.75	103	0
23	05:00	0.02:17:14	23.98	97	0
∑	35:22