Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:41	10.46	05:44	13	128	0	0	0
5.00	5.00	25:33	11.74	05:07	0	289	0	0	0
10.00	5.00	44:38	6.72	08:56	61	492	0	0	0
15.00	5.00	11:46	4.18	14:21	109	284	0	0	0
20.00	5.00	41:19	7.26	08:16	290	168	0	0	0
25.00	5.00	26:06	11.49	05:13	562	0	0	0	0
30.00	5.00	21:29	13.96	04:18	183	76	0	0	0
35.00	5.00	11:52	25.28	02:22	221	5	0	0	0
40.00	0.14	06:46	1.24	48:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 08:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:38:15

Aktive Zeit:

0.03:34:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.23	10.45	05:44	13	144	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.47	10.94	05:29	0	354	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.25	6.49	09:14	0	347	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.54	7.08	08:28	164	131	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.31	4.62	12:59	9	223	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.79	3.58	16:45	189	1	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.21	6.42	09:21	93	163	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.61	11.22	05:21	573	17	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.09	18.17	03:18	402	65	0	0	0
0.04:30:00	08:15	0.65	4.70	12:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2014	16.02	03:45
08.04.2015	15.38	03:54
10.01.2015	12.68	04:44
19.04.2015	12.14	04:57
17.05.2014	11.54	05:12
15.06.2014	11.32	05:18
28.07.2014	11.03	05:27
09.06.2015	10.81	05:33
Dieses Training	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:11:28	0.76	458	0
2	01:14	0.01:23:06	13.36	1258	0
3	00:58	0.01:24:58	13.42	1261	0
4	00:36	0.01:49:23	16.04	1292	0
5	00:47	0.02:03:28	17.84	1284	0
6	00:53	0.02:05:30	17.92	1297	0
7	00:38	0.02:08:08	18.06	1315	0
8	00:35	0.02:10:19	18.19	1344	0
9	01:06	0.02:25:28	19.73	1479	0
10	01:40	0.02:26:57	19.75	1480	0
11	21:15	0.02:28:57	19.79	1485	0
12	00:52	0.02:59:09	21.56	1299	0
13	00:38	0.03:23:22	24.32	1303	0
14	00:32	0.03:27:02	24.59	1330	0
15	00:32	0.03:28:15	24.64	1337	0
16	00:32	0.03:30:43	24.80	1366	0
17	02:19	0.03:32:36	25.03	1343	0
18	05:35	0.03:36:47	25.44	1310	0
19	01:16	0.03:49:51	28.39	1014	0
20	00:50	0.03:57:04	29.92	794	0
21	05:51	0.04:32:24	40.11	467	0
∑	49:37