Run.GPS Community Server - nahe Finale Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Finale Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:35	10.50	05:43	30	249	125	78	144
5.00	5.00	49:19	6.08	09:52	107	127	134	134	134
10.00	5.00	27:31	10.90	05:30	196	148	134	134	134
15.00	5.00	22:03	13.61	04:25	108	189	134	134	134
20.00	5.00	23:18	12.88	04:40	138	121	134	134	134
25.00	5.00	24:18	12.35	04:52	134	83	134	134	134
30.00	5.00	23:19	12.87	04:40	107	126	134	134	134
35.00	5.00	13:12	22.73	02:38	249	0	134	134	134
40.00	2.05	11:21	10.84	05:32	15	45	134	134	134

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 08:52:00

Dauer:

0.03:42:57

Aktive Zeit:

0.03:13:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.59	10.76	05:34	20	169	122	78	144
0.00:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	2	147	134	134	134
0.00:40:00	20:00	0.55	1.65	36:25	0	0	134	134	134
0.01:00:00	20:00	2.75	8.24	07:17	84	61	134	134	134
0.01:20:00	20:00	3.31	9.92	06:03	73	149	134	134	134
0.01:40:00	20:00	4.38	13.14	04:34	225	133	134	134	134
0.02:00:00	20:00	4.75	14.24	04:13	137	112	134	134	134
0.02:20:00	20:00	3.92	11.75	05:07	40	107	134	134	134
0.02:40:00	20:00	4.30	12.91	04:39	102	79	134	134	134
0.03:00:00	20:00	4.56	13.69	04:23	152	89	134	134	134
0.03:20:00	20:00	6.28	18.83	03:11	220	18	134	134	134
0.03:40:00	02:57	0.19	3.84	15:37	0	0	134	134	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2014	16.02	03:45
08.04.2015	15.38	03:54
10.01.2015	12.68	04:44
Dieses Training	11.32	05:18
19.04.2014	9.70	06:11
21.08.2014	9.68	06:12
09.08.2015	8.66	06:56
30.09.2014	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	96%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:21	0.00	93	0
2	19:25	0.00:42:40	7.61	357	0
3	01:37	0.01:07:31	8.52	378	0
4	00:40	0.01:09:48	8.55	377	0
5	02:26	0.01:33:07	12.57	417	0
6	02:02	0.02:41:02	26.78	357	0
7	01:03	0.03:41:54	42.04	89	0
∑	27:43