Run.GPS Community Server - nahe Plansee (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

bagira59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Plansee (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:40	8.18	07:20	61	65	0	0	0
5.00	5.00	22:00	13.64	04:24	45	46	0	0	0
10.00	5.00	29:06	10.31	05:49	37	120	0	0	0
15.00	5.00	27:11	11.04	05:26	86	130	0	0	0
20.00	5.00	37:32	7.99	07:30	48	216	0	0	0
25.00	5.00	16:33	2.20	27:19	47	262	0	0	0
30.00	5.00	13:00	23.08	02:36	537	0	0	0	0
35.00	5.00	13:03	22.99	02:37	107	4	0	0	0
40.00	5.00	15:05	19.89	03:01	49	47	0	0	0
45.00	5.00	24:21	12.32	04:52	62	203	0	0	0
50.00	3.12	25:25	7.36	08:09	47	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2015 09:35:00

Dauer:

0.06:20:01

Aktive Zeit:

0.04:02:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.00	8.00	07:30	53	52	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.36	12.73	04:43	53	67	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.03	10.07	05:58	28	124	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.23	10.47	05:44	93	104	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.24	8.48	07:04	38	205	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.91	5.81	10:19	4	251	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.14	0.27	39:07	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.01	0.02	49:26	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.07	0.15	46:52	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.18	12.36	04:51	562	23	0	0	0
0.05:00:00	30:00	10.78	21.57	02:47	172	57	0	0	0
0.05:30:00	30:00	6.73	13.45	04:28	76	203	0	0	0
0.06:00:00	20:01	1.43	4.29	13:59	15	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	16.04	03:44
08.06.2014	12.03	04:59
26.04.2015	11.97	05:01
02.08.2015	11.91	05:02
26.05.2016	11.78	05:06
12.07.2013	11.00	05:27
10.09.2011	10.74	05:35
26.07.2015	10.70	05:36
Dieses Training	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:35	0.01	1022	0
2	00:46	0.00:15:03	2.50	1047	0
3	00:32	0.00:29:04	3.87	1024	0
4	02:10	0.00:32:51	4.52	1034	0
5	01:57	0.00:38:58	5.45	1028	0
6	00:30	0.00:45:46	6.45	1031	0
7	04:19	0.01:19:53	14.18	1100	0
8	02:19	0.01:32:09	15.80	1116	0
9	03:35	0.01:46:53	18.41	1190	0
10	00:37	0.01:57:26	20.47	1157	0
11	00:57	0.01:58:41	20.51	1158	0
12	00:35	0.02:00:24	20.63	1140	0
13	01:08	0.02:14:57	23.39	1175	0
14	00:44	0.02:30:57	24.91	1311	0
15	00:38	0.02:50:28	26.80	1484	0
16	26:58	0.03:01:26	27.87	1539	0
17	03:23	0.04:28:45	28.00	1548	0
18	02:13	0.04:33:40	28.10	1551	0
19	01:23	0.04:36:23	28.19	1559	0
20	00:30	0.04:38:10	28.24	1549	0
21	01:01	0.04:52:20	31.44	1335	0
22	00:37	0.05:46:06	49.00	972	0
23	12:18	0.06:03:35	52.28	1029	0
24	00:32	0.06:19:29	53.11	1026	0
∑	10:53