Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:45	16.90	03:33	20	52	114	79	132
5.00	5.00	49:10	6.10	09:50	40	236	123	96	158
10.00	5.00	35:09	8.53	07:02	223	193	116	85	149
15.00	5.00	15:19	19.59	03:04	165	22	118	91	154
20.00	5.00	37:00	8.11	07:24	46	20	115	77	163
25.00	0.48	04:03	7.05	08:31	0	0	107	90	119

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 16:00:00

Dauer:

0.02:38:28

Aktive Zeit:

0.01:54:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.48	16.44	03:39	20	55	115	79	132
0.00:20:00	20:00	2.18	6.53	09:11	0	143	127	96	152
0.00:40:00	20:00	1.80	5.40	11:07	19	61	123	96	158
0.01:00:00	20:00	2.82	8.45	07:06	206	28	113	85	149
0.01:20:00	20:00	2.43	7.29	08:14	15	157	118	95	140
0.01:40:00	20:00	6.24	18.72	03:12	203	48	117	91	154
0.02:00:00	20:00	3.57	10.72	05:36	10	19	125	85	163
0.02:20:00	18:28	0.96	3.11	19:19	0	0	94	77	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
18.05.2015	15.25	03:56
08.11.2014	15.10	03:58
29.05.2015	14.67	04:05
30.03.2014	14.30	04:12
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	13%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	33%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	44%
Aerob 139 - 158 bpm	10%
Anaerob 159 - 178 bpm	1%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:00:44	0.11	454	0
2	00:45	0.00:05:37	0.88	461	0
3	01:50	0.00:29:16	6.59	566	0
4	00:38	0.00:31:27	6.61	573	0
5	00:55	0.00:41:55	7.97	611	0
6	01:22	0.00:48:21	8.68	613	0
7	01:10	0.00:50:16	8.73	606	0
8	02:08	0.00:51:47	8.77	612	0
9	01:22	0.00:55:18	8.86	639	0
10	02:30	0.01:03:21	9.85	679	0
11	01:34	0.01:19:09	12.27	488	0
12	00:34	0.02:10:06	24.48	463	0
13	22:09	0.02:10:51	24.51	462	0
14	01:50	0.02:36:38	25.48	468	0
∑	40:24