Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:53	15.89	03:47	484	565	119	0	155
5.00	5.00	15:20	19.57	03:04	51	61	137	110	157
10.00	5.00	14:46	20.32	02:57	103	105	127	95	172
15.00	5.00	23:08	12.97	04:38	95	65	142	109	173
20.00	4.82	29:23	9.85	06:06	73	13	126	90	155

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2015 17:36:00

Dauer:

0.01:41:31

Aktive Zeit:

0.01:19:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.72	16.33	03:40	484	488	103	0	139
0.00:10:00	10:00	2.73	16.40	03:40	4	85	138	123	155
0.00:20:00	10:00	2.99	17.92	03:21	25	46	139	125	157
0.00:30:00	10:00	4.48	26.90	02:14	120	9	122	95	147
0.00:40:00	10:00	2.22	13.34	04:30	6	116	142	108	172
0.00:50:00	10:00	1.99	11.95	05:01	8	47	148	128	173
0.01:00:00	10:00	2.31	13.84	04:20	57	0	138	115	159
0.01:10:00	10:00	4.00	24.01	02:30	94	5	133	106	155
0.01:20:00	10:00	1.36	8.18	07:20	3	4	123	90	143
0.01:30:00	10:00	0.01	0.08	07:28	0	0	103	103	103
0.01:40:00	01:31	0.00	0.00	00:00	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2015	16.61	03:37
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
18.05.2015	15.25	03:56
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
08.11.2014	15.10	03:58
Dieses Training	14.67	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	20%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	32%
Aerob 139 - 158 bpm	37%
Anaerob 159 - 178 bpm	6%
Maximum 179 - 199 bpm	0%