Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:10	16.51	03:38	28	110	120	70	149
5.00	5.00	18:04	16.61	03:37	53	81	134	112	159
10.00	5.00	13:32	22.17	02:42	137	36	122	91	153
15.00	5.00	23:39	12.68	04:44	53	194	134	104	157
20.00	5.00	21:38	13.87	04:20	167	2	134	112	160
25.00	2.57	07:31	20.55	02:55	4	4	118	102	128

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2014 16:44:00

Dauer:

0.01:42:36

Aktive Zeit:

0.01:40:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.94	17.65	03:24	28	37	108	70	146
0.00:10:00	10:00	2.82	16.93	03:33	20	72	136	120	149
0.00:20:00	10:00	2.34	14.05	04:16	16	55	140	112	159
0.00:30:00	10:00	3.88	23.31	02:34	142	26	119	91	140
0.00:40:00	10:00	3.05	18.31	03:17	12	40	129	98	153
0.00:50:00	10:00	1.79	10.76	05:35	1	113	142	128	156
0.01:00:00	10:00	1.96	11.75	05:06	13	80	138	122	157
0.01:10:00	10:00	2.78	16.71	03:35	91	0	126	104	159
0.01:20:00	10:00	1.75	10.51	05:43	49	6	142	121	160
0.01:30:00	10:00	3.53	21.20	02:50	76	2	123	105	134
0.01:40:00	02:36	0.71	16.43	03:39	0	0	110	102	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
Dieses Training	16.12	03:43
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
04.04.2014	15.55	03:52
18.05.2015	15.25	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	14%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	45%
Aerob 139 - 158 bpm	36%
Anaerob 159 - 178 bpm	1%
Maximum 179 - 199 bpm	0%