Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:37	23.78	02:31	26	53	140	83	157
5.00	5.00	21:19	14.07	04:16	52	116	140	120	161
10.00	5.00	25:12	11.90	05:02	72	97	134	105	167
15.00	5.00	18:03	16.62	03:37	59	85	144	120	162
20.00	5.00	12:54	23.26	02:35	158	12	141	115	164
25.00	1.96	07:17	16.16	03:43	215	224	141	106	158

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2015 09:16:00

Dauer:

0.01:37:23

Aktive Zeit:

0.01:33:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.14	24.83	02:25	26	37	140	83	157
0.00:10:00	10:00	1.98	11.90	05:03	0	88	146	135	161
0.00:20:00	10:00	2.62	15.74	03:49	21	45	140	122	158
0.00:30:00	10:00	2.86	17.19	03:29	81	4	128	113	147
0.00:40:00	10:00	2.06	12.33	04:52	18	29	127	105	143
0.00:50:00	10:00	1.64	9.82	06:07	7	66	151	132	167
0.01:00:00	10:00	2.54	15.27	03:56	37	47	144	120	162
0.01:10:00	10:00	2.88	17.28	03:28	26	44	147	129	162
0.01:20:00	10:00	4.26	25.55	02:21	157	7	138	115	164
0.01:30:00	07:23	1.98	16.09	03:44	215	224	142	106	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
Dieses Training	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
04.04.2014	15.55	03:52
18.05.2015	15.25	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	3%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	40%
Aerob 139 - 158 bpm	50%
Anaerob 159 - 178 bpm	6%
Maximum 179 - 199 bpm	0%