Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:39	18.02	03:20	17	31	118	83	134
5.00	5.00	27:17	11.00	05:27	15	201	122	99	145
10.00	5.00	18:12	16.48	03:38	136	87	129	98	149
15.00	5.00	24:47	12.10	04:57	131	79	135	112	156
20.00	5.00	17:00	17.65	03:24	120	23	135	123	159
25.00	0.57	03:18	10.30	05:50	0	0	122	103	126

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 08:31:00

Dauer:

0.01:47:14

Aktive Zeit:

0.01:42:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.22	19.30	03:07	10	11	118	83	128
0.00:10:00	10:00	2.94	17.64	03:24	22	21	116	105	134
0.00:20:00	10:00	1.48	8.88	06:45	0	74	121	99	145
0.00:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	0	98	126	104	142
0.00:40:00	10:00	2.54	15.21	03:57	19	58	129	98	148
0.00:50:00	10:00	2.36	14.17	04:14	84	56	131	109	149
0.01:00:00	10:00	1.91	11.46	05:14	40	62	132	109	153
0.01:10:00	10:00	2.56	15.34	03:55	89	12	128	112	153
0.01:20:00	10:00	2.03	12.21	04:55	48	5	147	125	156
0.01:30:00	10:00	2.82	16.94	03:32	90	12	135	123	159
0.01:40:00	07:14	2.07	17.16	03:30	7	6	124	103	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
18.05.2015	15.25	03:56
08.11.2014	15.10	03:58
29.05.2015	14.67	04:05
Dieses Training	14.30	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%