Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:01	21.40	02:48	32	40	118	66	143
5.00	5.00	23:03	13.02	04:37	17	213	134	107	154
10.00	5.00	20:39	14.53	04:08	100	96	128	101	156
15.00	5.00	21:35	13.90	04:19	114	78	135	95	163
20.00	5.00	16:06	18.63	03:13	183	10	126	101	154
25.00	1.85	10:14	10.87	05:31	466	470	117	84	131

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2015 17:23:00

Dauer:

0.01:45:39

Aktive Zeit:

0.01:36:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.89	23.32	02:34	30	26	114	66	123
0.00:10:00	10:00	2.18	13.06	04:36	9	90	131	107	153
0.00:20:00	10:00	2.51	15.09	03:59	7	86	135	122	153
0.00:30:00	10:00	2.35	14.12	04:15	33	54	129	107	154
0.00:40:00	10:00	1.81	10.87	05:31	36	41	133	116	156
0.00:50:00	10:00	3.07	18.42	03:15	43	51	129	101	151
0.01:00:00	10:00	2.62	15.72	03:49	87	17	133	115	156
0.01:10:00	10:00	1.88	11.28	05:19	16	63	135	95	163
0.01:20:00	10:00	2.60	15.60	03:51	141	0	128	101	154
0.01:30:00	10:00	3.77	22.60	02:39	34	5	125	95	134
0.01:40:00	05:39	0.17	1.84	32:37	0	0	91	84	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
04.04.2014	15.55	03:52
Dieses Training	15.25	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	13%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	54%
Aerob 139 - 158 bpm	28%
Anaerob 159 - 178 bpm	1%
Maximum 179 - 199 bpm	0%