Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:45	20.34	02:57	8	22	107	72	120
5.00	5.00	18:53	15.89	03:47	28	129	117	93	148
10.00	5.00	15:12	19.74	03:02	112	32	109	109	109
15.00	5.00	20:58	14.31	04:12	14	155	109	109	109
20.00	5.00	12:46	23.50	02:33	130	15	109	109	109
25.00	1.72	17:13	5.98	10:02	508	469	109	109	109

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2015 05:41:00

Dauer:

0.01:39:48

Aktive Zeit:

0.01:26:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.11	18.65	03:13	5	16	105	72	118
0.00:10:00	10:00	3.77	22.61	02:39	7	22	112	98	128
0.00:20:00	10:00	1.75	10.53	05:42	0	111	129	107	148
0.00:30:00	10:00	3.21	19.23	03:07	72	9	108	93	110
0.00:40:00	10:00	3.61	21.65	02:46	66	22	109	109	109
0.00:50:00	10:00	2.56	15.36	03:54	11	66	109	109	109
0.01:00:00	10:00	2.10	12.61	04:45	0	89	109	109	109
0.01:10:00	10:00	4.02	24.11	02:29	127	9	109	109	109
0.01:20:00	10:00	2.57	15.40	03:54	511	479	109	109	109
0.01:30:00	09:48	0.02	0.14	02:24	0	0	109	109	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
24.03.2015	16.11	03:43
Dieses Training	16.06	03:44
04.04.2014	15.55	03:52
18.05.2015	15.25	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	85%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	9%
Aerob 139 - 158 bpm	3%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:34	0.01:27:18	26.58	473	0
2	07:10	0.01:30:36	26.69	474	0
3	01:23	0.01:38:24	26.71	471	0
∑	11:07