Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Tannenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kolonie Tannenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:48	11.11	05:24	25	23	0	0	0
2.00	2.00	04:11	28.69	02:06	17	0	0	0	0
4.00	2.00	08:38	13.90	04:19	10	3	0	0	0
6.00	2.00	06:25	18.70	03:13	4	9	0	0	0
8.00	2.00	19:04	6.29	09:32	19	9	0	0	0
10.00	2.00	06:30	18.46	03:15	6	6	0	0	0
12.00	1.12	06:53	9.80	06:07	8	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2015 16:44:00

Dauer:

0.01:02:32

Aktive Zeit:

0.00:40:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.55	23:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.53	18.41	03:15	8	17	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.30	27.57	02:11	23	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.51	18.17	03:18	5	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.50	18.01	03:20	4	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.07	0.82	13:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.07	0.84	11:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.69	20.28	02:57	9	4	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.39	16.73	03:35	3	6	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.44	17.25	03:29	11	4	0	0	0
0.01:00:00	02:32	0.01	0.17	00:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2014	19.48	03:05
12.11.2014	19.48	03:05
14.11.2014	18.95	03:10
Heim_Gutachter_Kamen 08.06.2015	18.32	03:17
Heim_Gutachter_Kamen 06.07.2015	17.79	03:22
31.10.2014	17.50	03:26
20.07.2015	16.79	03:34
Weg_Hamm 14.03.2015	16.67	03:36
Dieses Training	12.59	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:36	1.01	7.94	07:33	0	0	0	0	0
2	0.00:03:12	1.00	18.67	03:13	23	25	0	0	0
3	0.00:02:12	1.01	27.52	02:11	23	23	0	0	0
4	0.00:02:00	1.01	29.96	02:00	23	24	0	0	0
5	0.00:02:58	1.00	20.16	02:59	25	19	0	0	0
6	0.00:05:36	1.01	10.87	05:31	28	16	0	0	0
7	0.00:02:58	1.00	20.22	02:58	29	16	0	0	0
8	0.00:03:31	1.00	17.12	03:30	37	9	0	0	0
9	0.00:16:34	1.00	3.63	16:32	41	25	0	0	0
10	0.00:02:33	1.00	23.42	02:34	39	29	0	0	0
11	0.00:03:00	1.01	20.26	02:58	29	31	0	0	0
12	0.00:03:30	1.00	17.20	03:29	36	32	0	0	0
13	0.00:03:01	1.00	19.88	03:01	40	34	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:10	0.00:01:02	0.02	129	0
2	00:39	0.00:21:51	5.59	107	0
3	08:33	0.00:31:45	8.44	103	0
4	01:26	0.00:40:37	8.54	101	0
5	02:24	0.00:42:28	8.56	105	0
6	00:39	0.00:59:03	13.09	96	0
7	02:24	0.01:00:08	13.12	94	0
∑	19:15