Run.GPS Community Server - Weg_Hamm nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Weg_Hamm

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:11	16.71	03:35	5	5	0	0	0
2.00	2.00	06:12	19.35	03:06	2	2	0	0	0
4.00	2.00	07:34	15.86	03:47	1	7	0	0	0
6.00	2.00	06:09	19.51	03:05	5	6	0	0	0
8.00	2.00	06:39	18.05	03:20	13	13	0	0	0
10.00	2.00	07:53	15.22	03:57	9	9	0	0	0
12.00	0.68	03:57	10.32	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2015 12:22:00

Dauer:

0.00:45:38

Aktive Zeit:

0.00:39:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.30	15.57	03:51	4	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.62	19.40	03:06	3	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.63	19.60	03:04	0	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.27	15.25	03:56	0	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.46	17.53	03:25	2	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.67	20.06	02:59	5	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.59	19.11	03:08	17	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.46	04:49	2	7	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.10	13.17	04:33	4	6	0	0	0
0.00:45:00	00:38	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2015	21.01	02:51
24.10.2014	19.48	03:05
12.11.2014	19.48	03:05
14.11.2014	18.95	03:10
Heim_Gutachter_Kamen 08.06.2015	18.32	03:17
Heim_Gutachter_Kamen 06.07.2015	17.79	03:22
31.10.2014	17.50	03:26
14.03.2015	16.87	03:33
Dieses Training	16.67	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:13	1.00	14.29	04:12	0	0	0	0	0
2	0.00:02:56	1.00	20.40	02:56	6	6	0	0	0
3	0.00:03:09	1.01	19.19	03:08	7	4	0	0	0
4	0.00:03:02	1.00	19.75	03:02	9	3	0	0	0
5	0.00:04:13	1.01	14.31	04:12	13	1	0	0	0
6	0.00:03:28	1.02	17.57	03:25	12	0	0	0	0
7	0.00:03:11	1.01	19.00	03:09	11	3	0	0	0
8	0.00:03:00	1.00	20.03	03:00	12	6	0	0	0
9	0.00:03:09	1.00	19.02	03:09	10	9	0	0	0
10	0.00:03:28	1.01	17.33	03:28	21	16	0	0	0
11	0.00:04:02	1.00	14.89	04:02	15	21	0	0	0
12	0.00:03:52	1.00	15.57	03:51	16	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:15:53	4.77	108	0
2	00:40	0.01:47:51	10.77	109	0
3	00:32	0.01:49:36	11.06	112	0
4	00:36	0.01:51:31	11.58	110	0
5	01:05	0.01:55:10	12.57	110	0
6	00:37	0.01:56:45	12.68	114	0
∑	04:16