Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:46	12.29	04:53	7	10	0	0	0
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	7	8	0	0	0
4.00	2.00	05:52	20.45	02:56	3	6	0	0	0
6.00	2.00	05:50	20.57	02:55	3	8	0	0	0
8.00	2.00	05:43	20.99	02:52	1	13	0	0	0
10.00	2.00	08:31	14.09	04:16	13	2	0	0	0
12.00	0.28	02:04	8.01	07:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2015 14:32:00

Dauer:

0.00:43:52

Aktive Zeit:

0.00:37:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.19	14:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.75	21.06	02:51	7	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.65	19.82	03:02	6	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.75	21.03	02:51	2	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.62	19.41	03:06	2	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.72	20.66	02:54	3	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.63	19.52	03:04	1	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:52	0.88	13.73	04:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2015	21.01	02:51
24.10.2014	19.48	03:05
12.11.2014	19.48	03:05
14.11.2014	18.95	03:10
Heim_Gutachter_Kamen 08.06.2015	18.32	03:17
11.11.2014	17.85	03:22
Heim_Gutachter_Kamen 06.07.2015	17.79	03:22
31.10.2014	17.50	03:26
Dieses Training	16.79	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	0	0	0	0	0
2	0.00:03:05	1.02	19.71	03:03	10	7	0	0	0
3	0.00:03:11	1.02	19.08	03:09	17	5	0	0	0
4	0.00:02:58	1.02	20.53	02:55	17	6	0	0	0
5	0.00:02:55	1.02	20.95	02:52	23	3	0	0	0
6	0.00:03:07	1.01	19.31	03:06	25	1	0	0	0
7	0.00:02:55	1.01	20.60	02:55	21	3	0	0	0
8	0.00:02:52	1.00	20.95	02:52	23	5	0	0	0
9	0.00:03:01	1.00	19.97	03:00	25	7	0	0	0
10	0.00:02:42	1.00	22.17	02:42	24	7	0	0	0
11	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	21	14	0	0	0
12	0.00:02:55	1.00	20.63	02:55	22	18	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:01:41	0.09	107	0
2	01:14	0.00:03:43	0.31	110	0
3	02:09	0.00:34:44	10.47	127	0
4	00:51	0.00:42:59	12.26	119	0
∑	05:03