Run.GPS Community Server - Heim_Gutachter_Kamen nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Heim_Gutachter_Kamen

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:38	13.90	04:19	18	25	0	0	0
2.00	2.00	06:26	18.65	03:13	10	8	0	0	0
4.00	2.00	06:37	18.14	03:19	1	2	0	0	0
6.00	2.00	06:26	18.65	03:13	4	8	0	0	0
8.00	2.00	06:14	19.25	03:07	1	7	0	0	0
10.00	2.00	05:46	20.81	02:53	19	8	0	0	0
12.00	0.22	01:02	12.52	04:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2015 06:15:00

Dauer:

0.00:41:12

Aktive Zeit:

0.00:39:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.55	18.55	03:14	2	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.56	18.74	03:12	9	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.55	18.66	03:13	2	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.49	17.92	03:21	1	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.51	18.17	03:18	2	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.69	20.27	02:58	1	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.74	20.86	02:53	19	5	0	0	0
0.00:40:00	01:12	0.22	10.89	05:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2015	21.01	02:51
24.10.2014	19.48	03:05
12.11.2014	19.48	03:05
14.11.2014	18.95	03:10
Heim_Gutachter_Kamen 08.06.2015	18.32	03:17
11.11.2014	17.85	03:22
Dieses Training	17.79	03:22
31.10.2014	17.50	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

584 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.01	11.48	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:03:23	1.01	17.84	03:22	26	19	0	0	0
3	0.00:03:18	1.01	18.30	03:17	35	28	0	0	0
4	0.00:03:11	1.01	18.93	03:10	35	28	0	0	0
5	0.00:03:13	1.01	18.80	03:11	36	20	0	0	0
6	0.00:03:27	1.01	17.51	03:26	38	19	0	0	0
7	0.00:03:09	1.00	18.96	03:10	39	20	0	0	0
8	0.00:03:18	1.01	18.25	03:17	44	22	0	0	0
9	0.00:03:06	1.00	19.25	03:07	45	23	0	0	0
10	0.00:03:05	1.02	19.78	03:02	38	24	0	0	0
11	0.00:02:58	1.01	20.46	02:56	45	29	0	0	0
12	0.00:02:51	1.00	20.94	02:52	40	42	0	0	0