Run.GPS Community Server - nahe Unna (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Unna (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:10	23.23	02:35	45	0	0	0	0
2.00	2.00	05:41	21.11	02:50	5	1	0	0	0
4.00	2.00	05:45	20.87	02:53	15	6	0	0	0
6.00	2.00	05:24	22.22	02:42	4	4	0	0	0
8.00	2.00	09:13	13.02	04:37	11	25	0	0	0
10.00	2.00	05:23	22.29	02:42	12	0	0	0	0
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	11	2	0	0	0
14.00	2.00	05:54	20.34	02:57	6	4	0	0	0
16.00	2.00	06:55	17.35	03:27	17	14	0	0	0
18.00	0.74	06:00	7.45	08:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2015 11:34:00

Dauer:

0.01:01:33

Aktive Zeit:

0.00:55:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.96	23.50	02:33	45	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.78	21.32	02:49	6	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.78	21.36	02:49	14	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.79	21.50	02:47	4	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.69	20.30	02:57	5	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.61	7.37	08:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.80	21.60	02:47	14	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.80	21.65	02:46	11	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.67	20.07	02:59	7	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.59	19.11	03:08	2	5	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.39	16.64	03:36	14	13	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:33	0.00	0.02	01:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 17.05.2015	20.41	02:56
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 17.05.2015	19.81	03:02
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 14.09.2014	19.39	03:06
Massen_19km 04.10.2014	18.42	03:15
Dieses Training	18.27	03:17
26.12.2014	17.50	03:26
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 31.01.2015	16.85	03:34
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 31.01.2015	16.34	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

959 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:51	1.00	21.11	02:51	0	0	0	0	0
2	0.00:02:18	1.01	26.13	02:18	0	45	0	0	0
3	0.00:02:45	1.00	21.86	02:45	0	32	0	0	0
4	0.00:02:56	1.02	20.80	02:53	1	31	0	0	0
5	0.00:02:39	1.00	22.61	02:39	2	46	0	0	0
6	0.00:03:12	1.00	18.79	03:12	5	46	0	0	0
7	0.00:02:37	1.01	23.09	02:36	1	50	0	0	0
8	0.00:02:45	1.01	21.81	02:45	4	47	0	0	0
9	0.00:03:16	1.00	18.40	03:16	11	51	0	0	0
10	0.00:06:02	1.01	10.04	05:59	20	58	0	0	0
11	0.00:02:44	1.02	22.45	02:40	0	69	0	0	0
12	0.00:02:44	1.00	21.93	02:44	1	65	0	0	0
13	0.00:02:42	1.00	22.13	02:43	1	62	0	0	0
14	0.00:03:17	1.00	18.28	03:17	3	56	0	0	0
15	0.00:02:48	1.00	21.45	02:48	3	59	0	0	0
16	0.00:03:10	1.00	19.02	03:09	8	53	0	0	0
17	0.00:04:02	1.00	14.88	04:02	9	58	0	0	0
18	0.00:02:59	1.00	20.10	02:59	17	69	0	0	0
19	0.00:05:40	0.64	6.77	08:52	6	70	0	0	0