Run.GPS Community Server - Rennrad-Tour von Hotel Kraka nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Rennrad-Tour von Hotel Kraka

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:57	15.09	03:58	17	13	0	0	0
2.00	2.00	06:05	19.73	03:03	3	4	0	0	0
4.00	2.00	05:58	20.11	02:59	3	8	0	0	0
6.00	2.00	06:05	19.73	03:03	2	7	0	0	0
8.00	2.00	07:36	15.79	03:48	14	20	0	0	0
10.00	2.00	04:48	25.00	02:24	8	0	0	0	0
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	4	8	0	0	0
14.00	2.00	06:20	18.95	03:10	2	9	0	0	0
16.00	2.00	07:16	16.51	03:38	1	18	0	0	0
18.00	0.37	09:43	2.31	26:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2015 16:44:00

Dauer:

0.01:07:26

Aktive Zeit:

0.00:56:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.58	03:51	19	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.43	20.56	02:55	5	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.58	15.45	03:53	2	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.95	23.71	02:32	23	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.31	19.87	03:01	5	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.43	14.57	04:07	1	40	0	0	0
0.01:00:00	07:26	0.08	0.67	29:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 17.05.2015	20.41	02:56
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 17.05.2015	19.81	03:02
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 14.09.2014	19.39	03:06
Massen_19km 04.10.2014	18.42	03:15
01.01.2015	18.27	03:17
26.12.2014	17.50	03:26
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 31.01.2015	16.85	03:34
Dieses Training	16.34	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:43	1.00	12.75	04:42	0	0	0	0	0
2	0.00:03:14	1.00	18.57	03:14	13	17	0	0	0
3	0.00:03:18	1.01	18.35	03:16	17	11	0	0	0
4	0.00:02:47	1.01	21.80	02:45	17	2	0	0	0
5	0.00:03:10	1.01	19.18	03:08	25	2	0	0	0
6	0.00:02:51	1.00	20.95	02:52	26	1	0	0	0
7	0.00:03:17	1.01	18.35	03:16	23	4	0	0	0
8	0.00:02:53	1.00	20.89	02:52	25	1	0	0	0
9	0.00:05:05	1.01	11.85	05:04	44	4	0	0	0
10	0.00:02:26	1.01	24.78	02:25	41	14	0	0	0
11	0.00:02:30	1.02	24.37	02:28	41	17	0	0	0
12	0.00:02:25	1.01	24.94	02:24	41	3	0	0	0
13	0.00:03:00	1.00	19.94	03:01	47	1	0	0	0
14	0.00:02:34	1.00	23.25	02:35	50	4	0	0	0
15	0.00:03:16	1.00	18.40	03:16	50	4	0	0	0
16	0.00:03:06	1.00	19.38	03:06	46	6	0	0	0
17	0.00:02:55	1.01	20.73	02:54	42	7	0	0	0
18	0.00:04:28	1.01	13.56	04:25	60	7	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:20	0.00	100	0
2	01:16	0.00:28:41	8.57	122	0
3	01:20	0.00:59:13	18.28	145	0
4	00:56	0.01:00:48	18.31	153	0
5	00:31	0.01:01:58	18.32	154	0
6	03:53	0.01:03:33	18.37	153	0
∑	08:45