Run.GPS Community Server - nahe Unna (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Unna (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:06	19.67	03:03	49	0	0	0	0
2.00	2.00	05:55	20.28	02:58	12	6	0	0	0
4.00	2.00	06:05	19.73	03:03	4	3	0	0	0
6.00	2.00	05:59	20.06	02:59	9	7	0	0	0
8.00	2.00	07:12	16.67	03:36	5	17	0	0	0
10.00	2.00	05:57	20.17	02:59	18	2	0	0	0
12.00	2.00	05:53	20.40	02:57	9	7	0	0	0
14.00	2.00	06:21	18.90	03:10	10	5	0	0	0
16.00	2.00	07:13	16.63	03:37	19	12	0	0	0
18.00	0.60	07:00	5.14	11:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2014 19:56:00

Dauer:

0.01:03:45

Aktive Zeit:

0.00:57:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.62	19.44	03:05	46	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.76	21.10	02:51	12	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.71	20.58	02:55	5	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.57	18.87	03:11	6	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.63	19.59	03:04	4	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.33	15.90	03:46	2	17	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.66	19.95	03:00	19	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.72	20.60	02:55	7	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.71	20.55	02:55	14	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.47	17.66	03:24	2	4	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.31	15.73	03:49	10	11	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.09	13.11	04:35	8	9	0	0	0
0.01:00:00	03:45	0.01	0.17	58:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 17.05.2015	20.41	02:56
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 17.05.2015	19.81	03:02
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 14.09.2014	19.39	03:06
Massen_19km 04.10.2014	18.42	03:15
01.01.2015	18.27	03:17
Dieses Training	17.50	03:26
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 31.01.2015	16.85	03:34
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 31.01.2015	16.34	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:37	1.01	16.71	03:35	0	0	0	0	0
2	0.00:02:31	1.02	24.07	02:30	0	49	0	0	0
3	0.00:02:50	1.00	21.18	02:50	3	45	0	0	0
4	0.00:03:02	1.00	19.69	03:03	6	41	0	0	0
5	0.00:02:49	1.01	21.30	02:49	0	44	0	0	0
6	0.00:03:21	1.01	18.10	03:19	3	45	0	0	0
7	0.00:02:55	1.02	21.02	02:51	5	50	0	0	0
8	0.00:03:08	1.00	19.12	03:08	6	51	0	0	0
9	0.00:03:38	1.01	16.59	03:37	9	53	0	0	0
10	0.00:03:32	1.01	16.99	03:32	18	54	0	0	0
11	0.00:02:58	1.01	20.34	02:57	0	68	0	0	0
12	0.00:03:03	1.00	19.75	03:02	3	63	0	0	0
13	0.00:02:52	1.00	20.91	02:52	5	56	0	0	0
14	0.00:03:01	1.00	19.91	03:01	11	57	0	0	0
15	0.00:02:56	1.01	20.60	02:55	7	66	0	0	0
16	0.00:03:32	1.01	17.23	03:29	9	56	0	0	0
17	0.00:04:22	1.01	13.86	04:20	14	64	0	0	0
18	0.00:02:55	1.00	20.61	02:55	15	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.00	165	0
2	00:32	0.00:51:34	16.60	91	0
3	00:45	0.00:59:31	18.58	98	0
4	03:06	0.01:00:23	18.59	100	0
∑	05:08