Run.GPS Community Server - Rennrad-Tour von Hotel Kraka nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Rennrad-Tour von Hotel Kraka

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:46	17.73	03:23	31	9	0	0	0
2.00	2.00	04:53	24.57	02:26	7	7	0	0	0
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	3	7	0	0	0
6.00	2.00	06:01	19.94	03:01	8	16	0	0	0
8.00	2.00	05:50	20.57	02:55	12	14	0	0	0
10.00	2.00	05:17	22.71	02:39	7	1	0	0	0
12.00	2.00	05:38	21.30	02:49	4	5	0	0	0
14.00	2.00	05:57	20.17	02:59	1	8	0	0	0
16.00	2.00	06:49	17.60	03:25	2	18	0	0	0
18.00	0.13	00:32	15.07	03:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 13:54:00

Dauer:

0.00:53:18

Aktive Zeit:

0.00:52:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.80	21.56	02:47	26	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.55	18.56	03:14	12	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.86	22.28	02:42	0	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.73	20.74	02:54	9	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.51	18.15	03:18	2	16	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.95	23.44	02:34	14	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.87	22.39	02:41	5	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.77	21.28	02:49	3	5	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.69	20.33	02:57	0	8	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.66	19.93	03:01	2	3	0	0	0
0.00:50:00	03:18	0.74	13.54	04:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.41	02:56
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 17.05.2015	19.81	03:02
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 14.09.2014	19.39	03:06
19.04.2015	18.73	03:12
Massen_19km 04.10.2014	18.42	03:15
01.01.2015	18.27	03:17
26.12.2014	17.50	03:26
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 31.01.2015	16.85	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:46	1.01	21.85	02:45	0	0	0	0	0
2	0.00:03:56	1.01	15.42	03:53	9	31	0	0	0
3	0.00:02:32	1.00	23.71	02:32	13	35	0	0	0
4	0.00:02:25	1.00	24.70	02:26	15	30	0	0	0
5	0.00:02:56	1.02	20.70	02:54	22	23	0	0	0
6	0.00:02:43	1.00	22.13	02:43	21	26	0	0	0
7	0.00:03:02	1.02	19.97	03:00	25	33	0	0	0
8	0.00:02:52	1.00	20.83	02:53	19	35	0	0	0
9	0.00:03:35	1.00	16.83	03:34	26	35	0	0	0
10	0.00:02:19	1.00	25.72	02:20	28	46	0	0	0
11	0.00:02:41	1.02	22.76	02:38	16	50	0	0	0
12	0.00:02:39	1.00	22.51	02:40	15	38	0	0	0
13	0.00:03:12	1.00	18.81	03:11	20	38	0	0	0
14	0.00:02:27	1.02	24.74	02:26	20	39	0	0	0
15	0.00:02:59	1.00	20.20	02:58	28	36	0	0	0
16	0.00:03:03	1.00	19.69	03:03	25	37	0	0	0
17	0.00:02:45	1.00	21.74	02:46	23	38	0	0	0
18	0.00:04:03	1.00	14.81	04:03	39	38	0	0	0