Run.GPS Community Server - Rennrad-Tour von Hotel Kraka nahe Unna (Germany)

Überblick

Titel:

Rennrad-Tour von Hotel Kraka

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Unna (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:51	15.29	03:56	43	2	0	0	0
2.00	2.00	05:23	22.29	02:42	6	2	0	0	0
4.00	2.00	09:16	12.95	04:38	16	13	0	0	0
6.00	2.00	05:54	20.34	02:57	5	3	0	0	0
8.00	2.00	08:30	14.12	04:15	0	21	0	0	0
10.00	2.00	06:17	19.10	03:09	21	1	0	0	0
12.00	2.00	06:13	19.30	03:06	10	8	0	0	0
14.00	2.00	05:38	21.30	02:49	6	5	0	0	0
16.00	2.00	07:51	15.29	03:56	15	12	0	0	0
18.00	0.55	03:03	10.78	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2015 22:46:00

Dauer:

0.01:06:02

Aktive Zeit:

0.00:59:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.82	16.92	03:33	44	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.42	14.53	04:08	14	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.34	20.04	03:00	7	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.14	04:34	21	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.47	20.85	02:53	15	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.89	17.33	03:28	13	15	0	0	0
0.01:00:00	06:02	1.41	14.06	04:16	9	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 17.05.2015	20.41	02:56
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 17.05.2015	19.81	03:02
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 14.09.2014	19.39	03:06
Massen_19km 04.10.2014	18.42	03:15
01.01.2015	18.27	03:17
26.12.2014	17.50	03:26
Dieses Training	16.85	03:34
Rennrad-Tour von Hotel Kraka 31.01.2015	16.34	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:13	1.03	11.82	05:05	0	0	0	0	0
2	0.00:02:38	1.00	22.83	02:38	2	43	0	0	0
3	0.00:02:46	1.01	21.84	02:45	3	29	0	0	0
4	0.00:02:44	1.00	21.93	02:44	4	33	0	0	0
5	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	10	48	0	0	0
6	0.00:03:27	1.00	17.40	03:27	15	43	0	0	0
7	0.00:03:02	1.00	19.69	03:03	16	35	0	0	0
8	0.00:02:54	1.01	20.80	02:53	19	37	0	0	0
9	0.00:03:33	1.00	16.83	03:34	27	37	0	0	0
10	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	37	35	0	0	0
11	0.00:03:18	1.01	18.22	03:18	24	50	0	0	0
12	0.00:02:33	1.00	23.61	02:32	25	39	0	0	0
13	0.00:03:20	1.00	18.00	03:20	30	45	0	0	0
14	0.00:02:55	1.02	20.85	02:53	33	41	0	0	0
15	0.00:02:39	1.01	22.89	02:37	26	47	0	0	0
16	0.00:03:05	1.01	19.71	03:03	29	41	0	0	0
17	0.00:04:32	1.00	13.22	04:32	33	47	0	0	0
18	0.00:03:20	1.01	18.07	03:19	37	49	0	0	0