Run.GPS Community Server - nahe Biberbrücke (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Biberbrücke (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:10	4.47	13:26	231	280	124	73	159
5.00	5.00	56:38	5.30	11:20	62	229	143	105	168
10.00	5.00	30:19	9.90	06:04	208	91	131	105	174
15.00	5.00	20:17	14.79	04:03	85	50	140	114	160
20.00	4.68	17:46	15.80	03:48	86	31	141	111	154

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2015 10:38:00

Dauer:

0.03:12:11

Aktive Zeit:

0.02:21:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.81	12:28	0	215	136	73	153
0.00:20:00	20:00	0.62	1.85	32:26	0	0	124	94	149
0.00:40:00	20:00	1.31	3.93	15:17	71	13	132	107	159
0.01:00:00	20:00	3.89	11.66	05:09	202	91	122	91	158
0.01:20:00	20:00	1.46	4.37	13:44	0	89	152	128	168
0.01:40:00	20:00	0.92	2.75	21:47	0	0	140	114	165
0.02:00:00	20:00	1.68	5.05	11:53	16	78	145	126	168
0.02:20:00	20:00	5.23	15.70	03:49	228	29	127	105	174
0.02:40:00	20:00	4.29	12.86	04:40	53	45	143	126	160
0.03:00:00	12:11	3.69	18.15	03:18	82	18	139	111	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
18.05.2015	15.25	03:56
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
08.11.2014	15.10	03:58
29.05.2015	14.67	04:05
30.03.2014	14.30	04:12
Dieses Training	7.70	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	10%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	30%
Aerob 139 - 158 bpm	50%
Anaerob 159 - 178 bpm	6%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:22	0.00	891	0
2	01:40	0.00:16:23	1.46	1090	0
3	01:07	0.00:20:23	1.61	1107	0
4	04:42	0.00:23:36	1.76	1122	0
5	00:35	0.00:30:16	1.94	1138	0
6	01:10	0.00:31:53	2.02	1141	0
7	04:05	0.00:34:49	2.13	1154	0
8	01:04	0.00:39:45	2.22	1153	0
9	01:18	0.00:42:25	2.34	1161	0
10	01:10	0.00:45:23	2.51	1166	0
11	01:11	0.00:59:07	3.49	1104	0
12	01:36	0.01:00:45	3.55	1096	0
13	00:35	0.01:20:04	7.42	989	0
14	01:12	0.01:28:43	8.20	1041	0
15	01:24	0.01:31:18	8.33	1059	0
16	00:52	0.01:35:49	8.63	1069	0
17	01:00	0.01:39:26	8.87	1075	0
18	00:32	0.01:41:18	8.95	1078	0
19	00:40	0.01:43:30	9.09	1080	0
20	00:53	0.01:45:01	9.16	1082	0
21	02:53	0.01:47:59	9.32	1086	0
22	00:53	0.01:53:58	9.53	1093	0
23	01:02	0.01:56:36	9.67	1096	0
24	00:52	0.01:59:07	9.76	1107	0
25	00:34	0.02:02:54	9.96	1110	0
26	00:42	0.02:07:28	10.19	1116	0
27	03:12	0.02:21:25	11.56	1169	0
28	00:55	0.02:25:49	11.78	1148	0
29	03:58	0.03:08:13	24.63	892	0
∑	43:38