Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:33	21.62	02:47	0	7	117	0	126
2.00	2.00	04:55	24.41	02:28	2	3	134	126	139
4.00	2.00	10:44	11.18	05:22	0	111	146	131	158
6.00	2.00	11:31	10.42	05:46	21	88	151	140	169
8.00	2.00	06:47	17.69	03:24	11	34	150	145	158
10.00	2.00	07:30	16.00	03:45	121	72	148	120	162
12.00	2.00	10:52	11.04	05:26	30	80	161	161	161
14.00	2.00	06:09	19.51	03:05	99	3	161	161	161
16.00	2.00	10:46	11.15	05:23	40	18	161	161	161
18.00	2.00	07:11	16.71	03:35	96	11	161	161	161
20.00	2.00	04:38	25.90	02:19	2	2	161	161	161
22.00	0.84	03:28	14.53	04:08	0	0	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2014 17:14:00

Dauer:

0.01:30:09

Aktive Zeit:

0.01:27:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.86	23.19	02:35	2	11	125	0	139
0.00:10:00	10:00	1.94	11.61	05:10	6	107	146	131	158
0.00:20:00	10:00	1.93	11.61	05:10	24	72	148	139	158
0.00:30:00	10:00	2.45	14.70	04:05	24	65	152	145	169
0.00:40:00	10:00	2.55	15.30	03:55	134	72	151	120	162
0.00:50:00	10:00	2.25	13.50	04:27	36	76	161	161	161
0.01:00:00	10:00	2.18	13.07	04:35	82	0	161	161	161
0.01:10:00	10:00	1.95	11.69	05:08	101	17	161	161	161
0.01:20:00	10:00	3.73	22.36	02:41	7	5	161	161	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	17.24	03:29
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
Dieses Training	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
25.10.2014	14.91	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	83%
Maximum 162 - 180 bpm	2%