Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:27	12.79	04:41	66	102	127	80	150
5.00	5.00	19:40	15.25	03:56	50	71	139	109	165
10.00	5.00	23:38	12.69	04:44	87	137	135	99	167
15.00	5.00	51:11	5.86	10:14	70	109	132	92	170
20.00	5.00	10:04	29.80	02:01	192	0	124	94	153
25.00	0.68	07:53	5.19	11:33	0	0	126	94	152

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2014 13:09:00

Dauer:

0.02:15:54

Aktive Zeit:

0.01:37:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.11	12.32	04:52	65	93	125	80	150
0.00:20:00	20:00	5.28	15.84	03:47	38	85	141	113	165
0.00:40:00	20:00	3.80	11.40	05:16	72	125	132	99	167
0.01:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	91	67	138	116	166
0.01:20:00	20:00	2.84	8.51	07:03	14	55	137	103	170
0.01:40:00	20:00	1.38	4.15	14:27	27	8	117	92	145
0.02:00:00	15:54	4.69	17.68	03:24	171	5	125	94	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
18.05.2015	15.25	03:56
08.11.2014	15.10	03:58
29.05.2015	14.67	04:05
Dieses Training	11.34	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	20%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	33%
Aerob 139 - 158 bpm	36%
Anaerob 159 - 178 bpm	6%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:41:30	9.61	584	0
2	01:28	0.00:53:06	12.36	559	0
3	02:16	0.01:10:10	15.46	594	0
4	14:56	0.01:31:13	19.61	649	0
5	01:54	0.01:48:33	19.78	649	0
6	00:38	0.01:51:58	19.89	654	0
7	05:10	0.01:52:39	19.90	654	0
8	05:30	0.02:10:24	25.65	459	0
∑	32:36