Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:11	15.64	03:50	12	87	130	87	153
5.00	5.00	17:41	16.97	03:32	37	65	148	148	148
10.00	5.00	15:00	20.00	03:00	110	84	148	148	148
15.00	5.00	20:05	14.94	04:01	16	116	148	148	148
20.00	5.00	18:59	15.80	03:48	188	4	148	148	148
25.00	2.91	07:44	22.57	02:40	4	5	148	148	148

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2014 13:07:00

Dauer:

0.01:38:44

Aktive Zeit:

0.01:35:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.82	16.93	03:33	9	20	116	87	136
0.00:10:00	10:00	2.54	15.21	03:57	9	66	148	136	153
0.00:20:00	10:00	2.62	15.75	03:49	20	45	148	148	148
0.00:30:00	10:00	3.69	22.13	02:43	100	18	148	148	148
0.00:40:00	10:00	3.00	17.99	03:20	19	54	148	148	148
0.00:50:00	10:00	2.32	13.94	04:18	0	76	148	148	148
0.01:00:00	10:00	2.20	13.22	04:32	3	69	148	148	148
0.01:10:00	10:00	2.67	16.02	03:45	97	2	148	148	148
0.01:20:00	10:00	2.75	16.52	03:38	100	0	148	148	148
0.01:30:00	08:44	3.29	22.61	02:39	6	5	148	148	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
Dieses Training	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
04.04.2014	15.55	03:52
18.05.2015	15.25	03:56
05.08.2014	15.17	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	3%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	4%
Aerob 139 - 158 bpm	91%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%